Bị sẹo kiêng ăn gì? Chắc hẳn ai trong chúng ta đều 1 lần bị thương, lúc này điều chúng ta quan tâm nhất là làm cách nào để vết thương không trở thành sẹo. Ăn gì để mau lành vết thương và tránh sẹo trở thành câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm. Hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết này nhé!
Bị sẹo kiêng ăn gì để mau lành?
Thịt đỏ
Những loại thịt đỏ như: Bò, heo, cừu,… cần được hạn chế tối đa trong quá trình vết thương bình phục để tránh hình thành sẹo. Bởi:
- Thịt bò: Thịt bò rất giàu dinh dưỡng, trong mỗi gram thịt đều chưa protein, sắt, kẽm, vitamin B12 tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, loại thịt này cũng chứa nhiều chất béo bão hòa nên có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo trong quá trình hồi phục.
- Thịt heo: Tương tự như thịt bò, thịt heo cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Do đó, nếu bị thương và muốn tránh bị sẹo lồi, bạn cần tránh ăn thịt heo nhé!
- Thịt cừu: Thịt cừu ít thông dụng hơn 2 loại thịt đỏ trên. Tuy nhiên, trong thịt cừu không chỉ có chất béo bão hòa mà nó còn chứa nhiều cholesterol. Khả năng bị sẹo khi ăn loại thịt này sẽ cao hơn 2 loại thịt trên.
Hải sản
Trong tôm, cua chứa nhiều protein, omega-3 tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da. Bên cạnh đó, một số loại cá biển như cá thu, cá ngừ có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo.
Trứng
Trứng sẽ không làm vết thương bạn lâu lành và hình thành sẹo nếu bạn không ăn lòng trắng. Trong lòng trắng trứng chứa nhiều protein, ít calo, nhưng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da.
Rau muống
Rau muống chứa nhiều vitamin A, C, K, canxi, sắt. Tuy nhiên theo quan niệm dân gian rau muống có thể làm sẹo lồi. Chưa có bằng chứng khoa học chứng minh điều này nhưng tốt hơn hết là bạn nên kiêng loại rau này.
Đồ ngọt
Đúng vậy bạn không nhầm đâu, trong bánh kẹo, nước ngọt chứa nhiều đường, fructose, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Từ đó, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo. Bên cạnh đó, các lactose có trong sữa đặc, sữa bò có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo.
Đồ nếp
Theo quan niệm dân gian, các thực phẩm làm từ nếp như xôi và chè nếp cần tránh ăn nếu không muốn bị sẹo. Bởi họ tin rằng đồ nếp có tính nóng, có thể làm sưng viêm, chảy mủ, khiến vết thương khó liền và dễ hình thành sẹo.
Cồn, chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá không chỉ gây hại cho gan hoặc phổi mà khi sử dụng các chất kích thích này khi bị thương có thể hình thành sẹo. Loại đồ uống này sẽ gây cản trở quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo.
Thực phẩm cay nóng
Khi bị thương bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng. Trong những thực phẩm này thường chứa nhiều ớt và tiêu, chúng chứa capsaicin, có thể gây kích ứng da, làm chậm quá trình lành da.
Các thực phẩm nên ăn khi bị sẹo
Thực phẩm giàu protein
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và sản sinh collagen, giúp da nhanh liền và hạn chế hình thành sẹo. Hiện nay chúng ta có thể bổ sung protein bằng 2 đường chính là:
- Nguồn protein động vật: Thịt nạc (ức gà, cá hồi), trứng, sữa, sữa chua.
- Nguồn protein thực vật: Đậu nành, đậu phụ, các loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu lăng), hạt quinoa.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành thương và giảm nguy cơ hình thành sẹo. Những thực phẩm giàu vitamin C bạn có thể dễ dàng tìm kiến như: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, súp lơ xanh, bông cải xanh.
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A hỗ trợ tái tạo da, giảm viêm và hạn chế hình thành sẹo. Nguồn thực phẩm giàu vitamin A bạn có thể cung cấp cho cơ thể như: Cà rốt, khoai lang, rau bina, bí đỏ, gan động vật.
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tái tạo da và giảm viêm. Một vài thực phẩm giàu kẽm bạn có thể bổ sung như: Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều), ngũ cốc nguyên hạt,…
Uống đủ nước
Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình lành thương. Tốt nhất bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Những lưu ý quan trọng khi điều trị sẹo
Chế độ ăn uống chỉ là một phần hỗ trợ quá trình điều trị sẹo. Để điều trị sẹo hiệu quả bạn cần kết hợp với các phương pháp khác như:
- Kem trị sẹo: Có nhiều loại kem trị sẹo trên thị trường, với các thành phần và công dụng khác nhau. Bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại sẹo và tình trạng da của mình.
- Laser: Sử dụng tia laser để phá hủy mô sẹo, giúp da mịn màng hơn.
- Phẫu thuật: Cắt bỏ sẹo và khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ.
Xem thêm
- Nâng ngực có được ăn trứng vịt lộn không? Cần kiêng ăn gì?
- Nâng ngực bao lâu thì được tắm? Giải đáp của bác sĩ
- Nâng ngực bao lâu thì được nằm nghiêng? Những điều bạn cần biết
Trên đây, bài viết đã giải đáp cho bạn bị sẹo kiêng ăn gì và những lưu ý quan trọng khi điều trị sẹo. Cảm ơn bạn đã theo dõi, nếu muốn tìm hiểu về các dịch vụ nâng ngực Au-hybrid, hút mỡ Body Jet,… tại Siam Thailand, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết về dịch vụ nhé!
