VIE

Bị sẹo kiêng ăn gì để lành nhanh và tránh sẹo lồi?

NỘI DUNG BÀI VIẾT

Bị sẹo kiêng ăn gì? Chắc hẳn ai trong chúng ta đều 1 lần bị thương, lúc này điều chúng ta quan tâm nhất là làm cách nào để vết thương không trở thành sẹo. Ăn gì để mau lành vết thương và tránh sẹo trở thành câu hỏi được nhiều chị em tìm kiếm. Hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết này nhé!

Bị sẹo kiêng ăn gì để mau lành?

Thịt đỏ

Những loại thịt đỏ như: Bò, heo, cừu,… cần được hạn chế tối đa trong quá trình vết thương bình phục để tránh hình thành sẹo. Bởi:

  • Thịt bò: Thịt bò rất giàu dinh dưỡng, trong mỗi gram thịt đều chưa protein, sắt, kẽm, vitamin B12 tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, loại thịt này cũng chứa nhiều chất béo bão hòa nên có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo trong quá trình hồi phục.
  • Thịt heo: Tương tự như thịt bò, thịt heo cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Do đó, nếu bị thương và muốn tránh bị sẹo lồi, bạn cần tránh ăn thịt heo nhé!
  • Thịt cừu: Thịt cừu ít thông dụng hơn 2 loại thịt đỏ trên. Tuy nhiên, trong thịt cừu không chỉ có chất béo bão hòa mà nó còn chứa nhiều cholesterol. Khả năng bị sẹo khi ăn loại thịt này sẽ cao hơn 2 loại thịt trên.

 

Những loại thịt đỏ cần được hạn chế tối đa
Những loại thịt đỏ cần được hạn chế tối đa

Hải sản

Trong tôm, cua chứa nhiều protein, omega-3 tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da. Bên cạnh đó, một số loại cá biển như cá thu, cá ngừ có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo.

 

Tôm, cua có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da
Tôm, cua có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da

Trứng

Trứng sẽ không làm vết thương bạn lâu lành và hình thành sẹo nếu bạn không ăn lòng trắng. Trong lòng trắng trứng chứa nhiều protein, ít calo, nhưng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da.

 

Lòng trắng trứng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da
Lòng trắng trứng có thể gây dị ứng, dẫn đến ngứa, mẩn đỏ, làm chậm quá trình lành da

Rau muống

Rau muống chứa nhiều vitamin A, C, K, canxi, sắt. Tuy nhiên theo quan niệm dân gian rau muống có thể làm sẹo lồi. Chưa có bằng chứng khoa học chứng minh điều này nhưng tốt hơn hết là bạn nên kiêng loại rau này.

 

Theo quan niệm dân gian rau muống có thể làm sẹo lồi
Theo quan niệm dân gian rau muống có thể làm sẹo lồi

Đồ ngọt

Đúng vậy bạn không nhầm đâu, trong bánh kẹo, nước ngọt chứa nhiều đường, fructose, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Từ đó, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo. Bên cạnh đó, các lactose có trong sữa đặc, sữa bò có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo.

 

Trong bánh kẹo, nước ngọt chứa nhiều đường, fructose, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm
Trong bánh kẹo, nước ngọt chứa nhiều đường, fructose, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm

Đồ nếp

Theo quan niệm dân gian, các thực phẩm làm từ nếp như xôi và chè nếp cần tránh ăn nếu không muốn bị sẹo. Bởi họ tin rằng đồ nếp có tính nóng, có thể làm sưng viêm, chảy mủ, khiến vết thương khó liền và dễ hình thành sẹo.

 

Đồ nếp có tính nóng, có thể làm sưng viêm, chảy mủ, khiến vết thương khó liền và dễ hình thành sẹo
Đồ nếp có tính nóng, có thể làm sưng viêm, chảy mủ, khiến vết thương khó liền và dễ hình thành sẹo

Cồn, chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá không chỉ gây hại cho gan hoặc phổi mà khi sử dụng các chất kích thích này khi bị thương có thể hình thành sẹo. Loại đồ uống này sẽ gây cản trở quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, khiến vết thương lâu lành và dễ hình thành sẹo.

 

Uống bia gây cản trở quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da
Uống bia gây cản trở quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da

Thực phẩm cay nóng

Khi bị thương bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng. Trong những thực phẩm này thường chứa nhiều ớt và tiêu, chúng chứa capsaicin, có thể gây kích ứng da, làm chậm quá trình lành da.

 

Tránh ăn cay nóng vì chúng có thể gây kích ứng da, làm chậm quá trình lành da
Tránh ăn cay nóng vì chúng có thể gây kích ứng da, làm chậm quá trình lành da

Các thực phẩm nên ăn khi bị sẹo

Thực phẩm giàu protein

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và sản sinh collagen, giúp da nhanh liền và hạn chế hình thành sẹo. Hiện nay chúng ta có thể bổ sung protein bằng 2 đường chính là:

  • Nguồn protein động vật: Thịt nạc (ức gà, cá hồi), trứng, sữa, sữa chua.
  • Nguồn protein thực vật: Đậu nành, đậu phụ, các loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu lăng), hạt quinoa.

 

Protein thực vật đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và sản sinh collagen
Protein thực vật đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và sản sinh collagen

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình lành thương và giảm nguy cơ hình thành sẹo. Những thực phẩm giàu vitamin C bạn có thể dễ dàng tìm kiến như: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, súp lơ xanh, bông cải xanh.

 

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A hỗ trợ tái tạo da, giảm viêm và hạn chế hình thành sẹo. Nguồn thực phẩm giàu vitamin A bạn có thể cung cấp cho cơ thể như: Cà rốt, khoai lang, rau bina, bí đỏ, gan động vật.

 

Vitamin A hỗ trợ tái tạo da, giảm viêm và hạn chế hình thành sẹo
Vitamin A hỗ trợ tái tạo da, giảm viêm và hạn chế hình thành sẹo

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tái tạo da và giảm viêm. Một vài thực phẩm giàu kẽm bạn có thể bổ sung như: Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều), ngũ cốc nguyên hạt,…

 

Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tái tạo da và giảm viêm
Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tái tạo da và giảm viêm

Uống đủ nước

Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình lành thương. Tốt nhất bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

 

Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Những lưu ý quan trọng khi điều trị sẹo

Chế độ ăn uống chỉ là một phần hỗ trợ quá trình điều trị sẹo. Để điều trị sẹo hiệu quả bạn cần kết hợp với các phương pháp khác như:

  • Kem trị sẹo: Có nhiều loại kem trị sẹo trên thị trường, với các thành phần và công dụng khác nhau. Bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại sẹo và tình trạng da của mình.
  • Laser: Sử dụng tia laser để phá hủy mô sẹo, giúp da mịn màng hơn.
  • Phẫu thuật: Cắt bỏ sẹo và khâu lại bằng chỉ thẩm mỹ.

 

Sử dụng tia laser để phá hủy mô sẹo, giúp da mịn màng hơn
Sử dụng tia laser để phá hủy mô sẹo, giúp da mịn màng hơn

Xem thêm 

 

Trên đây, bài viết đã giải đáp cho bạn bị sẹo kiêng ăn gì và những lưu ý quan trọng khi điều trị sẹo. Cảm ơn bạn đã theo dõi, nếu muốn tìm hiểu về các dịch vụ nâng ngực, hút mỡ,… tại Siam Thailand, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết về dịch vụ nhé!

DỊCH VỤ NỔI BẬT
banner image
VÌ CHÚNG TÔI HIỂU NHỮNG GÁNH NẶNG CỦA BẠN


    Bác sĩ Bùi Xuân Huân

    Nội dung đã được kiểm duyệt

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *