Bấm huyệt giảm mỡ bụng là một phương pháp được nhiều phụ nữ ưa chuộng để nhanh chóng khôi phục vóc dáng thon gọn. Hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ SIAM Thailand khám phá vị trí các huyệt liên quan trong bài viết dưới đây của chúng tôi.
Bấm huyệt là gì?
Bấm huyệt là một phương pháp chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ Trung Quốc, được áp dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm viêm khớp, rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng và điều chỉnh huyết áp.
Theo lý thuyết bấm huyệt, năng lượng quan trọng di chuyển qua cơ thể thông qua các kinh mạch, được coi là những con đường năng lượng. Khi các kinh mạch này bị tắc nghẽn, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Bấm huyệt hoạt động bằng cách sử dụng áp lực từ tay lên các huyệt điểm khác nhau để mở lại các con đường năng lượng và khôi phục sự cân bằng tự nhiên của cơ thể.
Phương pháp bấm huyệt giảm cân không chỉ kích thích quá trình trao đổi chất mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Giúp cơ thể thư giãn và cung cấp thêm oxy, mang lại làn da rạng rỡ từ bên trong.
- Chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng có ích, đồng thời đào thải một phần mỡ thừa qua quá trình bài tiết.
- Một số huyệt nhất định có thể giúp kiểm soát cơn đói, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ năng lượng dư thừa.
Các huyệt ở vùng chân, bụng dưới và tai đặc biệt có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Các kỹ thuật viên thường sử dụng những huyệt này trong các liệu trình giảm béo bụng để duy trì vóc dáng.
Các vị trí bấm huyệt giảm mỡ bụng
Dưới đây là danh sách các huyệt vị thường được áp dụng để giảm mỡ bụng và thực hiện massage giảm béo:
Các huyệt giảm mỡ bụng ở vùng chân
Một số huyệt vị ở vùng chân mà bạn có thể kích thích để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng bao gồm:
- Huyệt Lương khâu: Huyệt này nằm ngay phía trên xương bánh chè. Khi tác động lên huyệt Lương khâu, bạn có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn và hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ, từ đó ngăn ngừa tình trạng thừa cân.
- Huyệt Túc tam lý: Được đặt ở bên ngoài chân, cách huyệt Độc tỵ khoảng 3 thốn. Bấm huyệt này không chỉ kích thích quá trình trao đổi chất mà còn giúp loại bỏ chất béo, đồng thời thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, mang lại hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng.
- Huyệt Dương lăng tuyền: Nằm dưới đầu gối khoảng 1 tấc, ở khe bên ngoài của ống chân. Tác động vào huyệt này giúp duy trì sự ổn định trong tiêu hóa và cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
- Huyệt Thái xung: Huyệt này nằm trên mu bàn chân, khoảng 1,5 thốn từ khe giữa ngón cái và ngón tay kế. Bấm huyệt này giúp tăng cường lưu thông máu và năng lượng, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Huyệt Ủy trung: Nằm ở phía sau đầu gối, tại giữa nếp gấp chân. Tác động vào huyệt này giúp thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ trong quá trình giảm béo.
- Huyệt Thừa Sơn: Huyệt này được đặt ở vị trí cuối bắp chân, nằm giữa khe của hai cơ sinh đôi, cách huyệt Ủy Trung khoảng 8 thốn. Việc bấm huyệt này có tác dụng điều hòa khí huyết và tạo ra cảm giác dễ chịu.
- Huyệt Giải khê: Nằm ở cổ chân, tại chỗ lõm trên nếp gấp trước khớp cổ chân. Tác động lên huyệt này có khả năng hóa thấp, hỗ trợ tỳ khí và thanh nhiệt.
- Huyệt Phong long: Huyệt này nằm ở bờ ngoài chân, cách đỉnh mắt cá chân ngoài 8 thốn. Bấm huyệt này giúp hóa đờm và cải thiện tình trạng tiêu hóa.
- Huyệt Công tôn: Nằm ở bờ trong bàn chân, tại chỗ lõm giữa thân và đầu sau của xương bàn chân đốt 1. Tác động lên huyệt này giúp ích cho tỳ vị, điều hòa huyết và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả mà không gây ra tác dụng phụ.
Các huyệt giảm mỡ bụng ở vùng tai
Dưới đây là một số phương pháp bấm huyệt tai hiệu quả để hỗ trợ giảm mỡ bụng:
- Bóp ngón tay: Di chuyển ngón tay trỏ dọc theo điểm mà hàm di chuyển nhiều nhất đến phần lồi thịt trước ống tai. Áp nhẹ giữa ngón trỏ và ngón cái trong 8 giây, thả lỏng và thư giãn trong 10 giây. Lặp lại động tác này cho cả hai bên năm lần để đạt kết quả tốt nhất.
- Bấm sụn: Tìm vị trí của sụn song song với vành tai trên phần lồi thịt. Ấn nhẹ bằng ngón trỏ trong 10 giây, sau đó thả ra và thư giãn trong 10 giây. Lặp lại cả hai bên năm lần để giúp ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.
- Ép hạt: Sử dụng hạt chuyên dụng hoặc hạt đỗ, giữ nó giữa ngón tay trỏ và ngón cái. Đặt hạt này sau tai và ấn trong 10 giây, rồi thư giãn trong 10 giây. Lặp lại trên cả hai tai năm lần để giúp kiểm soát cơn thèm ăn và tiêu hao mỡ bụng.
- Bấm ngón tay: Tại sau tai có một huyệt giao với vành tai. Ấn nhẹ lên điểm này trong 8 giây, sau đó thư giãn trong 10 giây. Lặp lại bài tập này cho cả hai bên năm lần để kích thích quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.
Lưu ý về chế độ dinh dưỡng khi bấm huyệt giảm cân
Dưới đây là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng kết hợp với liệu pháp bấm huyệt giảm cân để giúp bạn có được vóc dáng lý tưởng:
- Chọn thực phẩm hữu cơ: Lựa chọn thực phẩm hữu cơ để tránh hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, hormone và kháng sinh.
- Giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn: Nên tránh các loại thực phẩm đã qua chế biến có chứa chất bảo quản và phụ gia.
- Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung nhiều rau củ, quả và ngũ cốc nguyên hạt vào khẩu phần ăn hàng ngày để tối ưu hóa dinh dưỡng.
- Hạn chế thịt đỏ: Ưu tiên chọn thịt nạc và thịt bò được nuôi bằng cỏ, đồng thời tránh da thịt và gia cầm không nuôi tự nhiên.
- Giảm chất béo chuyển hóa và bão hòa: Tránh bơ và các thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nên hạn chế chất béo bão hòa dưới 7% tổng calo hàng ngày.
- Tập luyện thể dục thường xuyên: Duy trì hoạt động thể chất vừa phải, tham gia các hoạt động như chạy, bơi, đi bộ, võ thuật, yoga hay aerobic từ 75-300 phút mỗi tuần.
Dịch vụ hút mỡ bụng an toàn, hiệu quả và nhanh chóng tại SIAM Thailand
Tại Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM Thailand, dịch vụ hút mỡ bụng được thiết kế tỉ mỉ nhằm mang lại hiệu quả tối ưu cho những ai khao khát sở hữu vòng eo thon gọn và quyến rũ. Đội ngũ bác sĩ của chúng tôi là những chuyên gia hàng đầu, với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, luôn sẵn sàng cập nhật công nghệ mới nhất để phục vụ khách hàng tốt nhất. Chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ an toàn và hiệu quả, giúp bạn tự tin với diện mạo mới.
Công nghệ hút mỡ tiên tiến mà SIAM áp dụng chính là Body Jet, một phương pháp sử dụng áp lực nước để nhẹ nhàng loại bỏ mỡ thừa mà không gây xâm lấn. Với trang thiết bị hiện đại và quy trình thực hiện bài bản, chúng tôi đảm bảo mang đến cho bạn một trải nghiệm thoải mái và nhanh chóng trong suốt quá trình điều trị. Cơ sở vật chất của chúng tôi khang trang, sạch sẽ và được trang bị đầy đủ các thiết bị y tế tiên tiến, tạo điều kiện tốt nhất cho ca phẫu thuật của bạn.
Xem thêm:
- Hút mỡ cấy mông có an toàn không? Có nên thực hiện không?
- Hút mỡ bụng có đau không? Có nguy hiểm không?
- Hút mỡ bụng có để lại sẹo không? Cách làm mờ sẹo sau hút mỡ
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bấm huyệt giảm mỡ bụng. Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần kiên trì và kết hợp phương pháp này với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có thắc mắc, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 0868321321 (Hà Nội) hoặc 0942225222 (TP Hồ Chí Minh) để được hỗ trợ vấn tận tình và chi tiết nhé!
