Chăm sóc da mặt hằng ngày đúng cách là chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và tươi trẻ. Chỉ với vài bước đơn giản như làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng, bạn có thể duy trì làn da căng bóng ngay tại nhà mà không cần tốn kém. Bài viết này của Bệnh viện thẩm mỹ SIAM Thailand sẽ hướng dẫn bạn quy trình chăm sóc da khoa học, giúp da luôn rạng rỡ và ngăn ngừa các vấn đề như mụn, lão hóa sớm.
Vì sao cần chăm sóc da mặt hằng ngày?
Làn da là “tấm khiên” bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, theo thời gian, làn da dần bị tổn thương và lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những lý do quan trọng khiến bạn cần chăm sóc da mặt mỗi ngày:
-
Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường: Da thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV), khói bụi, hóa chất, độ ẩm và nhiệt độ cao. Những yếu tố này làm da yếu đi, dễ bị kích ứng, mất nước và sạm màu. Chăm sóc da giúp tạo lớp bảo vệ, giảm thiểu tác động tiêu cực từ môi trường.
-
Ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về da: Nếu không chăm sóc đúng cách, da dễ gặp phải các vấn đề như mụn, thâm, nám, sạm, tàn nhang,… Việc skincare đều đặn giúp duy trì độ ẩm, cân bằng dầu, giảm nguy cơ viêm nhiễm và phục hồi những tổn thương trên da.
-
Làm chậm quá trình lão hóa: Theo thời gian, tốc độ tái tạo da giảm dần, khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám. Chăm sóc da giúp cung cấp dưỡng chất, kích thích sản sinh collagen và elastin, duy trì độ săn chắc và đàn hồi, giữ làn da trẻ trung hơn.
-
Duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng: Một làn da khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tự tin mà còn hỗ trợ lớp trang điểm đẹp hơn, ít phụ thuộc vào mỹ phẩm. Skincare đều đặn giúp da căng bóng, mềm mịn và tràn đầy sức sống.
-
Tạo thói quen chăm sóc bản thân: Chăm sóc da không chỉ là làm đẹp mà còn giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày dài. Việc duy trì thói quen skincare giúp bạn có thêm thời gian dành cho bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Quy trình chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày
Chăm sóc da hàng ngày là bước quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề như mụn, thâm, sạm, lão hóa sớm. Dưới đây là quy trình chăm sóc da mặt cơ bản mà bạn nên áp dụng để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da một cách tối ưu.
Chăm sóc da mặt ban ngày
Bạn nên thực hiện vào buổi sáng, trước khi ra ngoài:
- Bước 1: Kết hợp tẩy trang và rửa mặt để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn tích tụ sau một đêm.
- Bước 2: Sử dụng toner để cân bằng độ pH, làm dịu da và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Bước 3: Nếu bạn có các vấn đề về da như mụn, thâm nám hoặc lão hóa, hãy sử dụng serum hoặc tinh chất chuyên biệt.
- Bước 4: Cung cấp độ ẩm giúp da căng mịn, hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc.
- Bước 5: Thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa và sạm nám.
Chăm sóc da mặt ban đêm
Nên thực hiện trước khi đi ngủ, sau khi kết thúc công việc trong ngày
- Bước 1: Dù có trang điểm hay không, bạn vẫn cần tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp kem chống nắng.
- Bước 2: Rửa mặt để làm sạch sâu. Hoặc tẩy da chết định kỳ 2-3 lần/tuần để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Bước 3: Sử dụng toner cân bằng lại độ pH, làm dịu và cấp nước cho da sau khi rửa mặt.
- Bước 4: Sử dụng serum dưỡng da và kem dưỡng ẩm giúp da phục hồi và tái tạo trong khi ngủ.
- Bước 5: Thoa kem mắt, xịt khoáng để giữ được vẻ tươi trẻ.
7 bước chăm sóc da mặt hàng ngày đúng cách
Làn da khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn đến từ chế độ chăm sóc khoa học mỗi ngày. Một quy trình skincare chuẩn giúp da luôn sạch sẽ, căng mịn, ngăn ngừa các vấn đề như mụn, thâm nám và lão hóa sớm. Dưới đây là 7 bước chăm sóc da mặt hàng ngày đúng cách, giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
Bước 1: Tẩy trang
Tẩy trang là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ suốt cả ngày. Từ đó, giúp giảm nguy cơ gây ra mụn cám, mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn ở vùng mũi, quai hàm.
Hiện nay, có nhiều loại sản phẩm tẩy trang phổ biến như nước tẩy trang, dầu tẩy trang hoặc sữa rửa mặt có tích hợp công dụng tẩy trang. Hãy ưu tiên chọn loại nước tẩy trang phù hợp và sử dụng bông tẩy trang mềm mịn, có thành phần tự nhiên để tránh kích ứng.
Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt
Để duy trì làn da sạch khỏe, các chuyên gia khuyến nghị nên rửa mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Việc làm sạch da vào sáng sớm giúp loại bỏ dầu thừa và bã nhờn tích tụ qua đêm, trong khi rửa mặt buổi tối giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ hình thành mụn.
Tùy vào từng loại da, bạn cần lựa chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu sở hữu làn da khô hoặc nhạy cảm, hãy ưu tiên sữa rửa mặt có thành phần dưỡng ẩm. Đối với da dầu, bạn có thể chọn sữa rửa mặt tạo bọt để kiểm soát bã nhờn. Nếu da dễ bị mụn, đặc biệt do căng thẳng, các sản phẩm chứa Salicylic Acid hoặc Azelaic Acid sẽ giúp làm sạch sâu và hỗ trợ cải thiện tình trạng da.
Bước 3: Sử dụng toner/ nước hoa hồng hoặc lotion
Sau khi làm sạch da, việc sử dụng toner, nước hoa hồng hoặc lotion là bước quan trọng giúp cân bằng độ ẩm và hỗ trợ các bước dưỡng da tiếp theo. Toner có kết cấu lỏng, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa còn sót lại sau khi rửa mặt, đồng thời se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho da.
Trong khi đó, lotion có kết cấu đặc hơn, đóng vai trò như một lớp dưỡng ẩm giúp da không bị khô căng. Bạn có thể sử dụng một lượng vừa đủ, thoa trực tiếp lên da hoặc thấm vào bông tẩy trang rồi nhẹ nhàng lau từ trong ra ngoài.
Bước 4: Sử dụng serum
Serum là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp cải thiện các vấn đề như mụn, thâm hay da không đều màu. Nếu bạn gặp tình trạng mụn ở má, có thể lựa chọn serum trị mụn. Đối với da xỉn màu, serum dưỡng trắng hoặc serum chứa Vitamin C sẽ giúp làm sáng và đều màu da. Khi sử dụng, hãy ưu tiên các loại serum có kết cấu lỏng trước, sau đó mới đến serum đặc để da hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, cần đảm bảo các thành phần không gây phản ứng khi kết hợp.
Một số serum đặc trị chứa Retinol, Vitamin C, AHA, BHA chỉ nên sử dụng vào ban đêm để tránh làm da nhạy cảm với ánh nắng. Nếu dùng ban ngày, hãy thoa kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da tốt hơn. Đặc biệt, với các sản phẩm chứa AHA, BHA hoặc Glycerin, bạn nên đợi khoảng 20 – 30 phút sau khi thoa để các hoạt chất phát huy tác dụng trước khi thực hiện bước dưỡng tiếp theo.
Bước 5: Sử dụng kem dưỡng mắt và môi
Vùng da quanh mắt rất mỏng, nhạy cảm và dễ lão hóa hơn so với các khu vực khác trên gương mặt. Vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng mắt chuyên biệt là cần thiết để giữ cho làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ. Bạn chỉ cần lấy một lượng kem nhỏ, thoa nhẹ nhàng bằng ngón tay lên vùng da quanh mắt để tăng cường độ ẩm và ngăn ngừa nếp nhăn.
Bên cạnh đó, môi cũng cần được chăm sóc để tránh tình trạng khô, bong tróc. Sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng ẩm, nhỏ vài giọt ra lòng bàn tay, xoa nhẹ để làm ấm rồi thoa lên môi giúp cấp ẩm sâu, mang lại đôi môi mềm mại và căng mọng.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là bước quan trọng trong mọi quy trình chăm sóc da, giúp duy trì độ ẩm và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da. Đối với da khô, nên ưu tiên các loại kem dưỡng có kết cấu đặc để cung cấp độ ẩm sâu. Trong khi đó, da dầu nên chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lỏng để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và kiểm soát dầu tốt hơn.
Khi chọn kem dưỡng ẩm, hãy ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần như peptide, chất chống oxy hóa (Vitamin C, E), Glycerin và Ceramide để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mềm mịn và căng bóng.
Bước 7: Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đặc biệt vào ban ngày khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Với điều kiện khí hậu tại Việt Nam, bạn nên lựa chọn kem chống nắng vật lý hoặc hóa học có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.
Để kem chống nắng phát huy tác dụng tốt nhất, hãy thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng trước khi ra ngoài khoảng 15 – 30 phút. Điều này giúp sản phẩm thẩm thấu vào da và tạo lớp màng bảo vệ tối ưu, ngăn ngừa lão hóa và các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra.
Các bước chăm sóc da mặt hàng tuần
Để có làn da khỏe đẹp, ngoài quy trình dưỡng da hàng ngày, bạn cũng cần thực hiện các bước chăm sóc chuyên sâu theo tuần. Những bước này giúp làm sạch sâu, tái tạo da và tăng cường hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da.
Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng tuần, giúp da luôn sáng mịn và khỏe mạnh. Việc loại bỏ lớp tế bào sừng già cỗi không chỉ giúp bề mặt da mịn màng, đều màu hơn mà còn hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào mới.
Bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết vật lý (dạng hạt) hoặc hóa học (chứa AHA, BHA) tùy theo tình trạng da. Nên thực hiện bước này từ 1 – 2 lần mỗi tuần để duy trì làn da khỏe đẹp và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các bước dưỡng da tiếp theo.
Xông mặt
Xông mặt là phương pháp chăm sóc da đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích, giúp da sạch sâu và thư giãn hiệu quả. Hơi nước ấm giúp giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ, từ đó ngăn ngừa mụn và giúp da thông thoáng hơn.
Ngoài ra, xông mặt còn kích thích tuần hoàn máu, mang lại làn da hồng hào, tươi tắn. Nếu kết hợp với các loại thảo dược như sả, chanh, bạc hà hoặc trà xanh, phương pháp này còn giúp thư giãn tinh thần và cung cấp dưỡng chất cho da.
Bạn có thể xông mặt bằng cách chuẩn bị nước nóng, thêm các nguyên liệu tự nhiên và giữ mặt cách bát nước khoảng 25 – 30 cm trong 10 – 15 phút. Thực hiện 1 – 2 lần/tuần để giúp da luôn khỏe đẹp.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và cải thiện nhiều vấn đề da liễu. Tùy vào loại mặt nạ sử dụng, bạn có thể nhận được các lợi ích như làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ trị mụn, giảm thâm nám và giúp da trắng sáng hơn.
Bạn có thể đắp mặt nạ giấy hoặc mặt nạ thiên nhiên bằng cách thoa trực tiếp lên da, giữ trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước. Nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý khi chăm sóc da mặt hàng ngày
Duy trì làn da khỏe đẹp không chỉ cần sản phẩm tốt mà còn phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn không nên bỏ qua:
- Làm sạch da đúng cách: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa nhưng không làm mất độ ẩm tự nhiên.
- Dưỡng ẩm đầy đủ: Dù da dầu hay da khô, bạn vẫn cần cấp ẩm để duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa sớm.
- Bảo vệ da với kem chống nắng: Tia UV là nguyên nhân chính gây nám, tàn nhang và lão hóa. Dùng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi ở trong nhà.
- Tránh chạm tay lên mặt: Vi khuẩn từ tay có thể gây mụn và kích ứng da. Hạn chế tối đa việc sờ tay lên mặt mà không rửa sạch.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước giúp da luôn căng mịn từ bên trong.
Xem thêm
- Uống nước cam mỗi ngày có đẹp da không? Các lợi ích của nước cam
- 8 cách làm đẹp bằng lá tía tô cực hiệu quả và an toàn
- Cách giảm béo mặt trong 3 ngày hiệu quả và cấp tốc
- Má bánh bao là gì? Cách để có má bánh bao xinh đẹp, đáng yêu
Duy trì chăm sóc da mặt hằng ngày với các bước đơn giản sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ làn da trước các tác nhân gây hại! Nếu cần tư vấn chi tiết về quy trình chăm sóc da, liên hệ ngay SIAM Thailand qua hotline 0868 321 321 (SIAM Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (SIAM TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ tốt nhất!
