Nâng ngực là phương pháp thẩm mỹ được nhiều chị em ưa chuộng để cải thiện kích thức vòng 1, nâng cấp ngoại hình. Để quá trình phục hồi sau nâng ngực được tốt nhất, bạn có thể thực hiện massage ngực. Hôm nay hãy cùng Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM THAILAND tìm hiểu cách massage ngực sau nâng hiệu quả cũng như các lưu ý quan trong khi thực hiện ở dưới đây nhé!
Có nên massage ngực sau khi nâng không?
Sau khi phẫu thuật nâng ngực, cơ thể cần thời gian để chữa lành và hồi phục vết thương. Do đó, nhiều phụ nữ thường thắc mắc liệu có nên massage ngực sau phẫu thuật hay không. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng ngực khi cảm giác đau nhức đã giảm. Việc này giúp ngực trở nên mềm mại nhanh hơn.
Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện các động tác nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên vùng ngực. Vì trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, túi độn ngực chưa cố định hoàn toàn vào khoang ngực, việc tác động mạnh có thể gây xô lệch hoặc sa trễ túi độn, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.
Nên tránh các hoạt động mạnh và không thực hiện các bài tập nâng ngực trong thời gian này. Hãy tuân theo lời khuyên của bác sĩ để đảm bảo kết quả tốt nhất và an toàn.
Cách massage ngực sau nâng hiệu quả
Chuẩn bị:
- Rửa tay sạch với xà phòng
- Chuẩn bị dầu massage
- Nằm ngửa trên giường hoặc ghế thoải mái
- Thư giãn cơ thể
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nằm ngửa để cơ thể hoàn toàn thoải mái. Dùng hai tay nâng nhẹ dưới bầu ngực, xoa bóp theo vòng tròn từ núm vú ra toàn bộ bầu ngực. Tiếp theo, dùng lòng bàn tay đẩy nhẹ ngực sang hai bên.
- Bước 2: Dùng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp dọc theo viền ngoài của bầu ngực, sau đó ấn nhẹ nhàng bầu ngực xuống.
- Bước 3: Xoay bầu ngực theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoay ngược lại theo chiều kim đồng hồ.
- Bước 4: Sử dụng cả hai tay để massage lại bầu ngực với lực vừa phải, đảm bảo áp lực đều và nhẹ nhàng.
Thời gian massage: Nên massage mỗi ngày, 2 – 3 lần, mỗi lần 10 – 15 phút.
Lưu ý quan trọng khi massage ngực sau nâng
Lực massage
- Nhẹ nhàng: Thực hiện massage nhẹ nhàng, tránh sử dụng lực mạnh. Việc tác động quá mạnh có thể gây tổn thương cho vùng ngực mới phẫu thuật và làm di lệch túi độn.
- Cẩn thận với vùng quanh vết mổ: Tránh tác động trực tiếp lên vùng vết mổ để không gây đau đớn hoặc làm vết thương chậm lành.
Thời điểm massage
- Không massage ngay sau phẫu thuật: Ngay sau phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để bắt đầu quá trình hồi phục. Thông thường, bạn nên đợi từ 2 đến 4 tuần sau phẫu thuật mới bắt đầu massage, nhưng thời gian cụ thể có thể khác nhau tùy từng trường hợp.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp massage nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cung cấp hướng dẫn cụ thể về thời điểm an toàn để bắt đầu massage.
Tần suất massage
- Tùy thuộc vào giai đoạn phục hồi: Trong giai đoạn đầu, nên massage ngực một cách nhẹ nhàng và không quá thường xuyên. Khi ngực bắt đầu hồi phục tốt hơn, bạn có thể tăng dần tần suất theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ: Bác sĩ sẽ chỉ dẫn chi tiết về cách massage, tần suất và thời gian mỗi lần massage dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.
Dấu hiệu bất thường
- Chảy máu: Nếu thấy chảy máu bất thường từ vùng phẫu thuật hoặc xung quanh túi độn, cần ngừng massage ngay và liên hệ bác sĩ.
- Đau dữ dội: Nếu cảm thấy đau đớn quá mức khi massage hoặc sau khi massage, có thể có vấn đề với vùng ngực và cần được kiểm tra bởi bác sĩ.
- Biến dạng ngực: Nếu thấy ngực có dấu hiệu biến dạng, lệch túi độn, hoặc bất kỳ sự thay đổi bất thường nào về hình dạng, hãy liên hệ bác sĩ ngay lập tức.
- Sưng tấy, đỏ hoặc nhiễm trùng: Các dấu hiệu này có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng cần sự can thiệp y tế ngay.
Một số điều cần lưu ý sau khi nâng ngực giúp hồi phục nhanh
Nghỉ ngơi hợp lý
- Thời gian nghỉ ngơi: Sau phẫu thuật, hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng. Tránh các hoạt động nặng và đảm bảo giấc ngủ đủ.
- Tư thế ngủ: Ngủ ở tư thế ngửa và nâng cao đầu giường để giảm sưng và tránh gây áp lực lên vùng ngực.
Vệ sinh sạch sẽ vết mổ
- Giữ vết mổ khô ráo và sạch sẽ: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc vệ sinh vết mổ. Sử dụng dung dịch sát khuẩn nếu được chỉ định và thay băng theo lịch trình.
- Tránh ngâm nước: Không ngâm mình trong bồn tắm hoặc hồ bơi cho đến khi vết mổ hoàn toàn lành lặn.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
- Ăn uống cân bằng: Tăng cường ăn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình hồi phục. Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và muối.
- Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ lượng nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Mặc áo định hình thường xuyên
- Mặc áo định hình: Sử dụng áo định hình ngực theo chỉ định của bác sĩ. Áo định hình giúp giữ túi độn ngực ở vị trí đúng và hỗ trợ quá trình hồi phục.
- Thời gian sử dụng: Đeo áo định hình liên tục trong vài tuần đầu tiên sau phẫu thuật, trừ khi vệ sinh cá nhân.
Vận động nhẹ nhàng
- Tránh vận động mạnh: Trong giai đoạn đầu, tránh các hoạt động mạnh và không nâng vật nặng. Điều này giúp giảm nguy cơ lệch túi độn và giúp vết thương lành nhanh hơn.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Sau khi được bác sĩ cho phép, bạn có thể bắt đầu với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ để tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Xem thêm
- Chăm sóc sau nâng ngực Au Hybrid giúp hồi phục nhanh
- Nâng ngực kiêng thịt gà bao lâu? Lưu ý về chế độ ăn sau nâng ngực
- Nâng ngực kiêng rượu bia bao lâu thì được uống lại?
Qua những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã biết cách massage ngực sau nâng rồi. Nếu còn thắc mắc nào về dịch vụ Nâng ngực Au – Hybrid tại SIAM, hãy gọi ngay thông qua số 0868 321 321 (SIAM Hà Nội) hoặc 094 222 5222 (SIAM TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn kỹ hơn nhé!
