Rạn da sau sinh là tình trạng phổ biến ở các mẹ bầu khi mang thai, thường xuất hiện ở vùng đùi, mông, bụng,… làm các mẹ tự ti. SIAM Thailand chia sẻ các cách trị rạn da sau sinh để kích thích sản sinh collagen và elastin làm mờ rạn, lấy lại vẻ tự tin cho mẹ bầu. Xem ngay nhé!
Rạn da sau sinh là gì?
Rạn da sau sinh là tình trạng phổ biến, xảy ra do các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy khi da không thể căng giãn kịp với sự phát triển nhanh chóng của cơ thể trong quá trình mang thai. Những vết rạn này thường có màu hồng, đỏ tím hoặc trắng, xuất hiện chủ yếu ở các vùng như bụng, đùi, mông và ngực. Ban đầu, các vết rạn có thể gây ngứa và khó chịu, sau đó chuyển sang màu thâm đen, làm giảm tính thẩm mỹ.
Rạn da sau sinh có nhiều nguyên nhân, có thể là do thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh làm da căng tức, giãn nở quá mức hoặc có thể do di truyền. Tình trạng rạn da có thể nặng hoặc nhẹ tùy thuộc vào cơ địa từng người. Nhưng việc tăng cân đều đặn và chăm sóc da đúng cách có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn.

Dấu hiệu nhận biết sớm rạn da sau sinh
Những dấu hiệu ban đầu mà bạn có thể nhận biết sớm rạn da sau sinh để kịp thời điều trị.
- Ngứa ngáy, cảm giác da bị kéo căng ở vùng bụng, đùi, mông: Khi bụng lớn dần, da ở vùng bụng, đùi và mông sẽ bị căng ra quá mức, gây cảm giác ngứa ngáy, căng tức. Đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy da đang bị kéo giãn.
- Da ửng đỏ, có thể hơi nổi gân: Vùng da chuẩn bị rạn thường ửng đỏ hoặc hồng và có thể thấy rõ những đường gân nhỏ li ti trên bề mặt da.
- Xuất hiện các vết nứt nhỏ li ti màu hồng hoặc đỏ tím: Ban đầu, các vết rạn xuất hiện dưới dạng những đường kẻ nhỏ, màu hồng hoặc đỏ tím. Nếu không chăm sóc kịp thời, các vết rạn sẽ dần trở nên đậm màu và lan rộng hơn.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ bị rạn da
Rạn da là một vấn đề thường gặp ở các mẹ bầu. Dưới đây là những nguyên nhân chính làm mẹ bầu dễ bị rạn da.
Thay đổi nội tiết tố
Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone để giúp tử cung phát triển và nuôi dưỡng thai nhi. Nhưng hormone này làm cho da giãn nở để thích ứng với sự phát triển của cơ thể. Sau sinh, lượng hormone giảm đột ngột, khiến da mất đi độ đàn hồi, dẫn đến dễ bị rạn hơn.
Tăng cân nhanh chóng
Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây rạn da. Khi mẹ tăng cân nhanh, các sợi collagen và elastin dưới da bị căng giãn quá mức, không kịp thích ứng và bị đứt gãy, dẫn đến xuất hiện các vết rạn. Đặc biệt rạn da xuất hiện nhiều ở vùng bụng, đùi, mông và ngực.
Cơ địa di truyền
Nếu trong gia đình có mẹ hoặc bà từng bị rạn da khi mang thai, khả năng cao là mẹ bầu cũng sẽ gặp tình trạng này. Yếu tố di truyền cũng quyết định mức độ đàn hồi của da.
Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
Thiếu nước và các dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, E, kẽm có thể khiến da mất đi độ đàn hồi và dễ bị rạn. Việc ăn quá nhiều đường cũng làm giảm độ đàn hồi của collagen và elastin, khiến da dễ bị tổn thương.
Ít vận động
Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của da và hỗ trợ kiểm soát cân nặng sau sinh. Ngược lại, lười vận động khiến da kém săn chắc, dễ xuất hiện rạn da hơn.
Cách phòng ngừa rạn da hiệu quả
Phòng ngừa rạn da rất quan trọng trước khi vết rạn trở nên nghiêm trọng và khó điều trị. Dưới đây là một số cách phòng ngừa rạn da hiệu quả.
Kiểm soát cân nặng hợp lý trong thai kỳ
Duy trì cân nặng ổn định là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa rạn da trong thai kỳ. Bạn có thể kiểm soát điều này bằng cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng. Tăng từ từ vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé mà không gây rạn da quá nhiều.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rạn da. Bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin C, D, E, kẽm và protein để da khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn. Rau xanh và trái cây chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tổn thương. Đồ ăn nhanh có thể làm giảm độ đàn hồi của da nên cần hạn chế.
Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày giúp da duy trì độ ẩm và tăng cường tính đàn hồi, giảm nguy cơ bị rạn da. Tránh đồ uống chứa caffeine vì chúng có thể khiến da khô hơn, làm tăng nguy cơ rạn.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục các bài nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội vừa tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi của da vừa tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Dưỡng ẩm cho da
Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong việc ngăn ngừa rạn da. Bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho bà bầu, chứa các thành phần tự nhiên như vitamin E, bơ hạt mỡ và dầu dừa. Kết hợp massage nhẹ nhàng khi thoa kem để giúp da hấp thụ tốt hơn và tăng cường tuần hoàn máu.
Cách trị rạn da sau sinh an toàn, hiệu quả
Những cách trị rạn da sau sinh dưới đây an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
Trị rạn da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Trị rạn da sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên như nghệ kết hợp với sữa chua, chanh,… giúp xóa rạn hiệu quả và đáng kể.
Nghệ kết hợp sữa chua
Sữa chua cung cấp độ ẩm và kết hợp với nghệ giúp trị rạn da sau sinh hiệu quả, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng và mịn da. Với nguyên liệu là 1 củ nghệ tươi, 2 muỗng canh sữa chua không đường và thực hiện như sau:
- Giã hoặc xay nhuyễn nghệ tươi, trộn với sữa chua thành hỗn hợp sền sệt.
- Thoa lên vùng da rạn, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút.
- Rửa lại bằng nước ấm.
Nghệ và dầu dừa
Dầu dừa giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm và cải thiện độ đàn hồi của da, kết hợp với nghệ làm mờ vết rạn. Để trị rạn da sau sinh, bạn có thể chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, 2 muỗng canh dầu dừa với cách làm sau:
- Giã nhuyễn nghệ, trộn với dầu dừa.
- Thoa hỗn hợp lên vùng da rạn, massage nhẹ trong 30 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
Nghệ, chanh tươi và nhụy hoa nhụy tây
Chanh và nhụy hoa nghệ tây làm sáng da, giảm thâm, kết hợp với nghệ và mật ong dưỡng ẩm và làm mềm da. Đây cũng là một bí quyết trị rạn da sau sinh an toàn với nguyên liệu đơn giản là 1 củ nghệ tươi, ½ quả chanh, 1 nhúm nhụy hoa nghệ tây. Cách làm:
- Giã nhuyễn nghệ tươi.
- Vắt lấy nước cốt chanh rồi ngâm nhụy hoa trong nước cốt chanh.
- Sau đó trộn nghệ, nước cốt chanh, nhụy hoa thành hỗn hợp sền sệt.
- Thoa lên vùng da rạn, massage nhẹ trong 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
Lô hội
Lô hội giúp làm dịu da, dưỡng ẩm và làm mờ vết rạn, trị rạn da sau sinh hiệu quả được nhiều mẹ bầu sử dụng. Bắt đầu bằng cách lấy gel từ lá lô hội, thoa trực tiếp lên vùng da rạn. Sau đó massage nhẹ nhàng và để qua đêm, sau đó rửa lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau.
Dùng kem trị rạn da
Một số tiêu chí giúp bạn lựa chọn kem trị rạn da sau sinh phù hợp và an toàn:
- Thành phần tự nhiên: Như bơ hạt mỡ, dầu dừa, vitamin E, collagen, và hyaluronic acid. Vì những thành phần này dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi và kích thích sản sinh collagen, giúp da phục hồi tốt hơn.
- Không gây kích ứng: Tránh các sản phẩm chứa hương liệu, chất tạo màu hoặc paraben vì có thể gây kích ứng với da nhạy cảm của phụ nữ sau sinh.
- Kết cấu nhẹ: Kem có kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu, không bít tắc lỗ chân lông, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Chứng nhận an toàn: Bởi các tổ chức uy tín như FDA, ECOCERT.
- Đánh giá từ người dùng: Tham khảo ý kiến từ những người đã sử dụng sản phẩm để có góc nhìn khách quan hơn.
Dưới đây là một số gợi ý loại kem trị rạn da sau sinh an toàn, hiệu quả:
- Tretinoin: Giúp kích thích tăng trưởng tế bào da, chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn và hỗ trợ khắc phục vết rạn.
- Trofolastin: Có chiết xuất từ Centella asiatica chống oxy hóa và thúc đẩy sản sinh collagen, hỗ trợ da săn chắc và giảm rạn.
- Gel Silicone: Tăng cường sản xuất collagen, giảm sắc tố melanin trong vết rạn, làm đều màu da trở lại.
Công nghệ hiện đại “xóa tan” nỗi lo rạn da
Laser hay phi kim, lăn kim là những phương pháp hiện đại để trị rạn da sau sinh. Dưới đây là một số công nghệ hiện đại:
Laser
Laser sử dụng sóng ánh sáng có bước sóng đặc biệt tác động trực tiếp vào lớp hạ bì, kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc và đàn hồi. Đồng thời, công nghệ này làm mờ các vết rạn và cải thiện màu sắc cũng như kết cấu da. Hiệu quả của công nghệ laser nhanh chóng với các vết rạn mới. Quá trình thực hiện nhanh, ít đau rát và không để lại sẹo.
Lăn kim, phi kim
Phương pháp này sử dụng các đầu kim siêu nhỏ tạo ra những vi tổn thương trên bề mặt da, kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Từ đó thúc đẩy sản sinh collagen và elastin trị rạn da sau sinh hiệu quả. Quá trình này giúp làm đầy các vết rạn và cải thiện bề mặt da. Đặc biệt phương pháp này an toàn và phù hợp với nhiều loại da. Tuy nhiên cần thời gian điều trị dài hơn laser và chăm sóc da cẩn thận để tránh nhiễm trùng.
Lưu ý khi trị rạn da sau sinh
Trị rạn da sau sinh nếu bạn lưu ý những điều sau sẽ giúp mờ rạn hiệu quả.
Kiên trì thực hiện đúng hướng dẫn
Điều trị rạn da sau sinh đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đúng cách. Bạn nên áp dụng các biện pháp chăm sóc da mỗi ngày để thấy kết quả rõ rệt. Sử dụng đúng lượng nguyên liệu theo hướng dẫn, tránh lạm dụng hoặc sử dụng quá ít, để không gây kích ứng da. Khi thoa sản phẩm lên da, nên kết hợp massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả tối ưu
Việc bổ sung, tăng cường vitamin C, E và kẽm trong thực đơn là cần thiết để cải thiện độ đàn hồi của da. Để giữ cho da có độ ẩm tự nhiên và tăng cường khả năng phục hồi thì nên uống nhiều nước và sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho bà bầu để cấp ẩm sâu cho da. Ngoài ra tập thể dục như yoga hay đi bộ giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sự đàn hồi của da.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Nếu rạn da trở nên nặng nề thì bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị rạn da sau sinh phù hợp. Trước khi dùng nguyên liệu tự nhiên, nên thử một lượng nhỏ trên vùng da nhỏ để đảm bảo không bị kích ứng.
Hút mỡ sau sinh an toàn, hồi phục nhanh tại SIAM Thailand
Sau quá trình mang thai và sinh nở, nhiều chị em phụ nữ mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn như trước. SIAM Thailand tự hào mang đến giải pháp hút mỡ sau sinh an toàn, hiệu quả và giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin.
Những lợi ích khi hút mỡ sau sinh tại SIAM Thailand
- Lấy lại vóc dáng thon gọn: Hút mỡ giúp loại bỏ mỡ thừa ở những vùng khó giảm như bụng, đùi, bắp tay… giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
- Tăng cường sự tự tin: Vóc dáng đẹp giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
- An toàn, hiệu quả: Với công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, hút mỡ tại SIAM Thailand đảm bảo an toàn, hiệu quả cao.
- Hồi phục nhanh chóng: Bạn có thể trở lại với các hoạt động thường ngày sau một thời gian ngắn.
Hình ảnh trước và sau khi nâng ngực bằng mỡ tự thân
Xem thêm:
Trên đây bài viết đã chia sẻ các cách trị rạn da sau sinh để bạn sở hữu một làn da mềm mịn, trắng sáng trong suốt thai kỳ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, nhấc máy gọi ngay số hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được giải đáp kịp thời nhé!