Elastin là chìa khóa mở ra một làn da trẻ trung, rạng rỡ với sự đàn hồi và săn chắc. Giống như một sợi dây cao su, elastin giúp da co giãn và trở lại hình dạng ban đầu sau khi bị kéo căng. Nhờ có elastin, làn da của chúng ta luôn căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Để khám phá elastin là gì và những bí quyết giúp duy trì sản sinh elastin, Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand sẽ chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé!
Elastin là gì?
Elastin là một loại protein quan trọng không thể thiếu cho làn da và cấu trúc của cơ thể. Elastin là một protein dạng sợi có cấu trúc phức tạp, được cấu tạo từ Tropoelastin, Desmosin và isodesmosin, Microfibrils, Fibrils, Elastic fibers.
Elastin được tổng hợp tự nhiên bởi cơ thể, mang tính chất đàn hồi đặc trưng, giúp các mô linh hoạt và phục hồi sau khi chịu áp lực hoặc căng thẳng. Tính linh hoạt của elastin cho phép cơ thể thích ứng với các cử động và duy trì hình dạng tự nhiên của các cơ quan. Không chỉ có khả năng đàn hồi cao, elastin còn có độ bền và khả năng phục hồi sau khi bị căng tốt. Điều này giúp cho da và các mô khác duy trì sự trẻ trung và đàn hồi.
Elastin được tìm thấy trong nhiều mô khác nhau trong cơ thể với hàm lượng cao nhất ở những nơi cần sự đàn hồi cao. Vị trí phổ biến của elastin trong cơ thể bao gồm da, mạch máu, phổi, và các cấu trúc như dây chằng và gân. Elastin duy trì sự linh hoạt của da và ảnh hưởng đến sự hoạt động chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Đây thực sự là một thành phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.
Điểm khác nhau giữa collagen và elastin
Collagen và elastin là hai loại protein quan trọng trong cấu trúc của làn da, nhưng chúng có chức năng và vai trò khác nhau:
| Đặc điểm | Elastin | Collagen |
| Cấu trúc | Protein dạng sợi, cấu trúc lỏng lẻo | Protein dạng sợi, cấu trúc xoắn ốc chặt chẽ |
| Chức năng | Giúp co giãn, đàn hồi và phục hồi nguyên trạng của da | Cung cấp độ bền và sức căng |
| Vị trí | Nơi cần sự đàn hồi cao như da, mạch máu, phổi và dây chằng | Nhiều mô khác nhau như da, xương, sụn, dây chằng, gân và giác mạc |
| Thay đổi theo tuổi tác | Giảm dần nhưng chậm hơn collagen | Giảm dần |
| Tính linh hoạt | Linh hoạt hơn khoảng 1000 lần | Ít linh hoạt hơn |
Bên cạnh những đặc điểm khác biệt chính như đàn hồi và độ bền, collagen và elastin còn có những khác biệt trong cách sản xuất, phân hủy và vai trò trong các bệnh lý.
Vai trò của Elastin đối với cơ thể
Elastin là một protein thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Dưới đây là một số vai trò chính của Elastin:
- Duy trì độ đàn hồi, săn chắc, chống chảy xệ cho da
Elastin đóng vai trò quan trọng trong lớp trung bì của da. Là thành phần giúp da có khả năng giãn ra và trở lại hình dạng ban đầu sau khi bị căng. Khi elastin giảm, da có thể trở nên chùng nhão, mất độ săn chắc và xuất hiện nếp nhăn, là dấu hiệu của quá trình lão hóa.
Sợi đàn hồi, bao gồm elastin và fibrillin, được tạo thành ở lớp hạ bì của da. Elastin được tổng hợp từ các tế bào nguyên bào sợi. Quá trình hình thành elastin diễn ra khi tropoelastin được tiết ra từ tế bào nguyên bào sợi và sau đó hình thành các liên kết chéo. Sự ổn định trong quá trình này giúp da giữ được độ đàn hồi và độ săn chắc, giữ cho làn da mềm mịn và trẻ trung.
- Ngừa lão hóa da
Trong việc ngăn ngừa lão hóa da, elastin đóng vai trò quan trọng bằng cách bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, tia UV và các yếu tố môi trường độc hại khác. Các gốc tự do có thể gây hỏng cấu trúc collagen và elastin. Dẫn đến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng. Elastin cũng có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp da luôn trẻ trung và mịn màng.
Dưới tác động của enzyme, elastin có thể bị phá hủy theo hai cách. Cách 1 là elastase làm sợi đàn hồi ngắn lại và phân mảnh. Cách 2 là biến đổi dư lượng axit aspartic, ngăn chặn quá trình tổng hợp protein và thay vào đó tạo ra các chất như canxi, lipid, glucose làm suy giảm mạng lưới cấu trúc của sợi đàn hồi.
- Lành thương hiệu quả
Elastin có vai trò quan trọng trong quá trình lành thương của da, giúp da phục hồi nhanh chóng và khôi phục hình dạng ban đầu sau khi bị tổn thương. Đồng thời thúc đẩy lưu thông máu đến khu vực tổn thương, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo da. Khi da bị tổn thương, sản sinh tropoelastin và elastin được kích hoạt để đáp ứng nhanh chóng. Làm nổi bật vai trò của sợi đàn hồi và elastin trong quá trình lành thương.
Ngoài ra, việc bổ sung tropoelastin ngoại sinh có thể thúc đẩy quá trình tái tạo các sợi đàn hồi phù hợp. Giúp chữa lành vết thương và khuyến khích sự hình thành các mạch máu mới.
- Giúp điều trị Cutis laxa
Cutis laxa là một loại bệnh lý di truyền hiếm gặp, gây ra tình trạng da chùng nhão và chảy xệ. Bổ sung elastin hoặc kích thích sản xuất elastin có thể giúp cải thiện tình trạng da của bệnh nhân Cutis laxa.
Elastin là yếu tố quan trọng trong việc giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Việc bổ sung hoặc kích thích sản xuất elastin có thể giúp tái tạo cấu trúc da và cải thiện vấn đề da chùng nhão và chảy xệ ở bệnh nhân Cutis laxa.
- Hỗ trợ da phục hồi tổn thương do UV
Tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hỏng cấu trúc collagen và elastin trong da. Dẫn đến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng và xuất hiện các vấn đề như đốm nâu, nám, tàn nhang. Elastin giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư da.
Bức xạ UV có thể kích hoạt sản xuất enzyme gọi là metalloproteinase (MMP), gây ra việc phá vỡ các sợi đàn hồi trong da. Ngoài ra cũng gây tổn thương cho DNA trong tế bào da, làm giảm sản xuất sợi đàn hồi mới.
- Ngừa nếp nhăn
Elastin đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách giữ cho da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi còn trẻ, da chứa nhiều elastin, giúp da giãn ra và trở lại hình dạng ban đầu sau khi bị căng. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng elastin trong da giảm dần, làm cho da mất đi sự đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
Ngoài những vai trò chính trên, elastin còn mang đến nhiều lợi ích khác như hỗ trợ chức năng của hệ hô hấp, giúp cải thiện lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe của các khớp và hỗ trợ hoạt động của mắt.
Mẹo giúp cơ thể duy trì sản xuất Elastin
Để giúp cơ thể duy trì sản xuất elastin và giữ cho làn da luôn trẻ trung, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời
Để giúp cơ thể duy trì sản xuất elastin, việc tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời là một mẹo quan trọng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hỏng cấu trúc elastin, dẫn đến mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn trên da.
Vì vậy, việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cần thiết, đặc biệt là trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và bảo vệ da bằng mũ, áo khoác và kính râm.
Ăn uống khoa học và lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể sản xuất elastin. Bổ sung nhiều trái cây và rau quả tươi xanh là một phần không thể thiếu. Đặc biệt là những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây và kiwi. Vitamin C không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ elastin khỏi tác động của gốc tự do, mà còn tham gia vào quá trình tổng hợp elastin.
Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin B cũng là một phần quan trọng. Vitamin B đóng vai trò trong quá trình sản sinh elastin và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Các thực phẩm như cá, thịt, sữa, hạt và ngũ cốc là nguồn cung cấp vitamin B đáng kể.
Thực phẩm giàu vitamin E cũng rất quan trọng, vì chống lại oxy hóa và giảm sự hình thành của melanin trong da, từ đó cải thiện tình trạng sạm da. Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, dầu oliu và bông cải là những nguồn thực phẩm giàu vitamin E. Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sản xuất elastin.
Ngoài ra, việc hạn chế ăn thức ăn nhanh, nhiều gia vị và dầu mỡ. Cũng như các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt và cà phê cũng quan trọng không kém. Gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làm gián đoạn quá trình sản xuất elastin trong cơ thể.
Nạp đủ protein cho cơ thể
Để duy trì sự sản xuất elastin và giữ cho da luôn căng mịn, việc cung cấp đủ protein và duy trì độ ẩm cho cơ thể là rất quan trọng. Bổ sung các nguồn protein như thịt nạc, cá, trứng và các loại đậu cũng là điều không thể thiếu.
Protein là thành phần chính của elastin, vì vậy việc đảm bảo cung cấp đủ protein sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất elastin hiệu quả hơn. Nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da. Vì vậy việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cực kỳ cần thiết.
Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có chất chống oxy hóa
Để bảo vệ và kích thích sản xuất elastin, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, trà xanh và resveratrol. Những thành phần này giúp chống lại tác động của gốc tự do và khuyến khích quá trình sản xuất elastin. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn để có làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Không hút thuốc
Để giữ cho da trẻ trung và đàn hồi, tránh hút thuốc lá rất điều quan trọng. Thuốc lá chứa hóa chất có thể làm hỏng cấu trúc elastin, gây ra quá trình lão hóa da và làm mất đi sự đàn hồi của da. Cân nhắc cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe da và toàn bộ cơ thể.
Luyện tập thể dục đều đặn
Một mẹo nữa để tăng cường sức khỏe da và sản xuất elastin hiệu quả là luyện tập thể dục đều đặn. Thường xuyên tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và cung cấp oxy cho da, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Tập thể dục đều đặn là cách hiệu quả để bổ sung elastin cho cơ thể. Giúp da trở nên tươi trẻ và đầy sức sống hơn theo thời gian.
Ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe da là vô cùng quan trọng. Trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ tự tái tạo các tế bào da. Đề xuất ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để da có đủ thời gian phục hồi và đạt được sức khỏe tối ưu.
Kiểm soát căng thẳng tốt
Việc kiểm soát căng thẳng là cũng là một mẹo hữu ích để duy trì sản xuất elastin. Căng thẳng có thể kích thích sản sinh cortisol, hormone này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất elastin. Các phương pháp như tập yoga, thiền định hoặc thậm chí là nghe nhạc thư giãn. Những phương pháp này giúp giảm căng thẳng. Tạo ra một môi trường lý tưởng cho làn da phục hồi và duy trì sức khỏe tốt nhất.
Cách chọn sản phẩm dưỡng da hỗ trợ sản sinh elastin
Để lựa chọn sản phẩm dưỡng da hỗ trợ sản sinh elastin, quan trọng nhất là chọn những sản phẩm chứa các thành phần cần thiết để kích thích sản xuất collagen và elastin. Vitamin C, retinol, peptide, niacinamide và axit hyaluronic là những thành phần quan trọng cần có trong sản phẩm.
Vitamin C giúp bảo vệ elastin khỏi tác động của gốc tự do và kích thích sản sinh elastin mới. Retinol, peptide và niacinamide đều giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, cải thiện độ đàn hồi của da. Axit hyaluronic giúp da giữ nước, làm cho làn da trở nên căng mịn và mềm mại hơn.
Khi lựa chọn sản phẩm, tránh những sản phẩm có tác dụng mạnh như cồn, hương liệu, tretinoin hoặc retinol nồng độ cao. Để tránh kích ứng làn da, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm. Hãy chọn những sản phẩm có nồng độ thấp và phù hợp với làn da của bạn để tránh gây tổn thương cho da.
Cuối cùng, hãy kiên nhẫn khi sử dụng sản phẩm. Để sản phẩm có thể phát huy tác dụng tốt nhất, cần phải kiên trì và sử dụng đều đặn theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Chỉ khi đó, bạn mới có thể đạt được làn da khỏe mạnh và đầy đàn hồi như mong muốn.
Elastin có giảm dần theo thời gian không?
Theo thời gian, khả năng tự tổng hợp elastin của cơ thể dần giảm. Làm cho làn da mất đi sự đàn hồi và trở nên mỏng và chảy xệ. Đến khoảng 25 tuổi, cơ thể bắt đầu mất khoảng 1 – 1,5% lượng elastin và collagen hàng năm. Đến 30 tuổi, con số này tăng lên 30% và đến 50 tuổi có thể mất tới 45%. Vì elastin là loại protein tự tổng hợp trong cơ thể nên theo thời gian thì khả năng tự tổng hợp này giảm sút cả về số lượng và chất lượng.
Sự mất mát elastin và collagen làm giảm sự đàn hồi và hỗ trợ của da, dẫn đến việc xuất hiện các nếp nhăn, da chùng nhão và mất độ đàn hồi. Thiếu hụt collagen cũng gây ra tình trạng da khô và mất độ ẩm. Ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân khiến elastin bị hao hụt do tác động xấu của môi trường tự nhiên lên làn da.
Tóm lại, việc duy trì sản xuất elastin và collagen trong cơ thể là quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi, ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giảm các vấn đề về độ đàn hồi của da.
Xem thêm:
- Thuốc tê là gì? Cơ chế, tác dụng và lưu ý khi sử dụng
- Tế bào gốc là gì? Công dụng và vai trò của tế bào gốc
- Môi lớn: Vị trí, cấu tạo, chức năng và các vấn đề thường gặp
Trên đây bài tin cung cấp những kiến thức về elastin, một protein dạng sợi rất quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp làn da của bạn. Đồng thời chia sẻ với bạn elastin có tác dụng gì để bạn biết cách duy trì sản xuất elastin. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về dịch vụ hút mỡ Body Jet, cấy mỡ, nâng ngực Au-hybrid, treo sa trễ BRC,… hãy nhấc máy gọi ngay số hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được giải đáp kịp thời nhé!
