Giảm mỡ bụng bằng nước sả cũng là một giải pháp hiệu quả nhờ nhiều dưỡng chất có trong sả như citral, vitamin và chất xơ,… giúp hạn chế tích tụ mỡ bụng. SIAM Thailand chia sẻ công thức giảm mỡ bụng bằng nước sả như nước sả gừng, nước sả cam,… đơn giản và hiệu quả. Xem ngay nhé!
Sả có tác dụng gì trong việc giảm mỡ bụng?
Sả là loại thảo mộc quen thuộc, được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Sả chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, B1-B6, axit folic, cùng các khoáng chất như kali, canxi, magie, và sắt. Những thành phần này góp phần hỗ trợ giảm cân, đặc biệt ở vùng bụng:
- Citral: Hạn chế tích tụ mỡ bụng, tăng cường đốt cháy năng lượng dự trữ và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.
- Vitamin và chất xơ: Giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
- Polyphenol: Thúc đẩy tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.
Những tác dụng khác của sả đối với sức khỏe
Sả không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:
- Thanh lọc cơ thể: Sả hỗ trợ loại bỏ độc tố qua hệ bài tiết, giúp làm sạch gan, thận, tụy và bàng quang, tăng cường chức năng thanh lọc tự nhiên của cơ thể.
- Cải thiện tiêu hóa: Uống nước sả giúp giảm triệu chứng đau dạ dày, đầy hơi và ợ chua, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
- Hỗ trợ giảm cân: Với hàm lượng vitamin C, A và các axit hữu cơ, sả thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Chăm sóc da: Nhờ chứa chất chống oxy hóa, sả giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do, mang lại làn da săn chắc, khỏe mạnh.
- Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng sả đều đặn có thể giúp tiêu diệt một số tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư gan và ung thư vú.
Cách uống nước sả giảm mỡ bụng hiệu quả
Để giảm mỡ bụng bằng nước sả đạt kết quả tốt nhất, bạn cần sử dụng đúng cách:
- Thời điểm uống nước sả: Trước bữa sáng 30 phút giúp kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng, mà không cần ăn kiêng khắt khe. Uống nước sả sau bữa ăn hỗ trợ chuyển hóa chất béo, đào thải mỡ thừa và hoạt động như một loại nước detox thanh lọc cơ thể.
- Nên uống nước sả khi nóng hoặc lạnh đều được, nhưng bạn có thể thêm lá húng bạc hà để tăng hương vị.
- Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng, như đi bộ hoặc yoga, để nâng cao hiệu quả giảm cân.
Kết quả giảm mỡ bụng bằng nước sả có thể khác nhau tùy vào cơ địa và thói quen sinh hoạt của mỗi người. Điều quan trọng là sử dụng nước sả đúng cách, liều lượng hợp lý để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Các công thức pha nước sả giảm cân
Nước sả chanh mật ong
Nước sả chanh mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp vitamin C, E, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và tránh tình trạng mệt mỏi. Đây cũng là một giải pháp hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 cây sả.
- 2 quả chanh.
- 1 thìa canh mật ong nguyên chất.
- 500ml nước lọc.
- 1 túi trà (tùy chọn).
Cách pha chế:
- Rửa sạch nguyên liệu. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt, không vắt quá kiệt để tránh vị đắng từ tinh dầu vỏ chanh.
- Sả cắt khúc, đập dập và đun cùng 500ml nước trong khoảng 10 phút. Khi nước sôi, giảm nhỏ lửa để sả tiết ra tinh dầu.
- Tắt bếp, có thể ngâm thêm túi trà trong 5 phút (tùy ý). Khi nước nguội bớt, chỉ còn hơi ấm, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
Nước sả gừng
Nước sả gừng là thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp giữa sả, gừng và chanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp vitamin, tăng cường miễn dịch và giảm căng thẳng.
Nguyên liệu:
- 4 cây sả tươi.
- 150g gừng già.
- 1 quả chanh.
- 50g đường phèn.
- 2 lít nước lọc.
Cách pha chế:
- Rửa sạch gừng và sả, sau đó thái lát mỏng gừng. Sả đập dập, cắt khúc.
- Cho gừng, sả và đường phèn vào nồi cùng 2 lít nước. Đun sôi trong khoảng 5 phút để các dưỡng chất hòa quyện.
- Lọc bỏ bã, thêm nước cốt chanh và khuấy đều. Nếu thích vị chua hơn, bạn có thể dùng thêm 1 quả chanh.
Nước sả cam
Sự kết hợp giữa sả và cam mang lại thức uống vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 5 cây sả.
- 1 kg cam tươi.
- Một ít đường phèn.
Cách pha chế:
- Rửa sạch sả, đập dập và cắt khúc. Cam thái thành lát mỏng.
- Đun sôi 1,5 lít nước, thêm sả vào và nấu trong 5 phút.
- Khi nước còn ấm, thêm cam và đường phèn, khuấy đều cho tan.
- Có thể thưởng thức ngay hoặc để nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Nước sả nguyên chất
Nước sả nguyên chất là thức uống dễ làm và rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể.
Nguyên liệu:
- 5 cây sả tươi.
- 1 lít nước.
Cách pha chế:
- Rửa sạch các cây sả, để ráo nước.
- Đun sôi 1 lít nước, sau đó thả sả vào nồi.
- Nấu nhỏ lửa trong 15 phút để các dưỡng chất từ sả hòa quyện vào nước.
- Lọc bỏ bã, để nguội và sử dụng trong ngày.
Những lưu ý khi sử dụng nước sả giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ bụng bằng nước sả phát huy hiệu quả, bạn cần lưu ý thời điểm và cách sử dụng phù hợp:
- Nên uống nước sả trước bữa ăn 30 phút giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa và giảm hấp thu calo. Hoặc có thể uống sau bữa ăn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm đầy hơi, và cải thiện tiêu hóa.
- Đối tượng không nên sử dụng nước sả giảm cân: Người mắc bệnh dạ dày, huyết áp cao hoặc cơ địa nóng trong cần tránh dùng. Nếu có tiền sử bệnh mãn tính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
- Chỉ nên sử dụng nước sả trong tối đa 2 tuần, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn.
- Bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, duy trì sinh hoạt điều độ và tránh chất kích thích.
- Vận động nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi tối, như đi bộ hoặc tập yoga, để tăng cường hiệu quả giảm mỡ và giúp cơ thể săn chắc.
- Nếu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, hoặc buồn nôn, hãy ngừng uống ngay và theo dõi sức khỏe.
Hút mỡ bụng đẹp, an toàn và nhanh chóng tại SIAM Thailand
SIAM Thailand là địa chỉ uy tín hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực thẩm mỹ, đặc biệt nổi bật với dịch vụ hút mỡ bụng. Sở hữu công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, SIAM cam kết mang đến vòng eo thon gọn, săn chắc, giúp bạn tự tin hơn.
Tại sao nên chọn hút mỡ bụng tại SIAM Thailand?
- Công nghệ tiên tiến Body Jet: SIAM Thailand là đơn vị tiên phong ứng dụng công nghệ Body Jet tại Việt Nam sử dụng tia nước tách mỡ nhẹ nhàng, hạn chế tổn thương mô xung quanh, giúp giảm đau và rút ngắn thời gian hồi phục.
- Đội ngũ bác sĩ hàng đầu: Các bác sĩ tại SIAM có nhiều năm kinh nghiệm trong phẫu thuật hút mỡ, đảm bảo tư vấn chính xác và thực hiện an toàn, hiệu quả.
- Cơ sở vật chất hiện đại: Phòng mổ đạt chuẩn vô trùng, trang thiết bị y tế tiên tiến và quy trình thực hiện chuyên nghiệp, mang lại trải nghiệm dịch vụ cao cấp.
- Chăm sóc hậu phẫu tận tâm: Khách hàng được theo dõi sát sao và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng, đảm bảo vết thương mau lành và vóc dáng sớm được cải thiện.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi hút mỡ bụng tại SIAM Thailand
Xem thêm:
Trên đây bài viết đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng nước sả và gợi ý công thức pha nước sả giảm cân như nước sả chanh mật ong, nước sả gừng,… Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, nhấc máy gọi ngay số hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được giải đáp kịp thời nhé!
