Lớp mỡ thừa tích tụ ở bắp tay khiến nhiều người tự ti, chính vì vậy mà hút mỡ bắp tay là giải pháp hiệu quả giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, làm thon gọn cánh tay. Tuy nhiên, để mau lành và phục hồi nhanh thì hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì? Bệnh viện thẩm mỹ SIAM sẽ hé lộ bí quyết vàng về chế độ ăn uống sau khi hút mỡ bắp tay nhé. Hãy cùng khám phá ngay!
Hút mỡ bắp tay là gì?
Hút mỡ bắp tay là phương pháp thẩm mỹ hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa ở vùng bắp tay, mang lại cánh tay thon gọn và săn chắc. Với kỹ thuật tiên tiến, phương pháp này tác động trực tiếp vào mỡ cứng đầu, loại bỏ mỡ xấu mà không gây xâm lấn nhiều, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Chăm sóc sau hút mỡ bắp tay là giai đoạn then chốt quyết định kết quả phẫu thuật và quá trình hồi phục. Việc tuân thủ đúng các hướng dẫn của bác sĩ không chỉ tối ưu hóa kết quả thẩm mỹ mà còn thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng, an toàn. Để đạt được cánh tay thon gọn, săn chắc như mong muốn, bạn cần kiên nhẫn và chăm sóc bản thân chu đáo. Để đảm bảo hiệu quả lâu dài và giúp bạn tự tin với vẻ ngoài mới.
Quy trình hút mỡ bắp tay gồm 4 bước cơ bản: Đầu tiên, bác sĩ thăm khám, tư vấn và đánh giá tình trạng mỡ thừa. Tiếp theo, vùng cần hút mỡ sẽ được sát khuẩn và gây tê để đảm bảo an toàn. Sau đó, bác sĩ thực hiện hút mỡ bằng kỹ thuật phù hợp. Cuối cùng, vết thương được đóng lại và bạn sẽ mặc áo định hình để hỗ trợ quá trình hồi phục.
Lý do cần lưu ý khi ăn uống sau hút mỡ bắp tay
Có nhiều lý do khiến việc ăn kiêng là điều cần thiết sau khi hút mỡ bắp tay:
- Thúc đẩy quá trình lành thương: Cung cấp đủ dưỡng chất giúp tăng tốc phục hồi, giảm nguy cơ viêm nhiễm và tăng cường tái tạo tế bào.
- Giảm nguy cơ biến chứng sưng tấy và bầm tím: Ăn uống lành mạnh giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm sau phẫu thuật.
- Duy trì kết quả thẩm mỹ: Kiêng ăn giúp duy trì vóc dáng thon gọn, ngăn mỡ thừa quay trở lại.
- Đảm bảo hiệu quả lâu dài: Chế độ ăn uống hợp lý giữ kết quả thẩm mỹ bền vững, tăng cường sự tự tin.
- Duy trì tình trạng sức khỏe tổng thể: Chế độ ăn cân đối không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn cho sức khỏe toàn diện.
Hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì?
Để hạn chế biến chứng và giúp bạn đạt được kết quả thẩm mỹ như mong muốn sau hút mỡ bắp tay, thì dưới đây là danh sách những thực phẩm nên kiêng sau khi hút mỡ bắp tay:
Những thực phẩm nên kiêng
Một số thực phẩm nên kiêng để tránh sẹo và ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ mà bạn cần lưu tâm đó là: Thịt gà, thịt bò, đồ nếp, rau muống, bia rượu,… Tham khảo các thực phẩm nên kiêng sau hút mỡ bắp tay cho tiết hơn bên dưới đây nhé:
Thịt bò
Sau khi hút mỡ bắp tay, nên kiêng ăn thịt bò vì loại thực phẩm này có thể gây sẹo lồi và làm vết thương thâm tím, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Mặc dù thịt bò giàu sắt và đạm, nhưng nó có thể khiến mô da không đều và tăng nguy cơ bầm tím sau phẫu thuật. Để đảm bảo kết quả tốt nhất, bạn nên tránh ăn thịt bò ít nhất 1 – 2 tháng hoặc lâu hơn tùy vào cơ địa của mình. Kiêng thịt bò giúp vết thương lành nhanh và duy trì vẻ đẹp thẩm mỹ sau khi hút mỡ bắp tay.
Rau muống
Mặc dù rau muống giàu dinh dưỡng, nhưng chúng có thể gây sẹo lồi và làm chậm quá trình lành thương. Việc kiêng ăn rau muống giúp tránh sự sưng phù và đảm bảo vùng da phẫu thuật không bị ảnh hưởng. Từ đó giữ cho quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và đạt được kết quả thẩm mỹ tốt nhất.
Hải sản, trứng
Mặc dù hải sản và trứng ngon miệng, nhưng chúng có thể gây dị ứng. Và làm trở ngại cho quá trình hồi phục vùng da bắp tay do tính tanh và hàn. Các loại hải sản như tôm, cua, mực, ghẹ và trứng gà có thể khiến vết thương sưng cứng, mô sẹo không đều và gây khó chịu. Việc kiêng ăn những thực phẩm này tránh nguy cơ ngứa ngáy, dị ứng và đảm bảo quá trình lành thương diễn ra suôn sẻ.
Đồ nếp
Hạn chế ăn đồ nếp và các món từ gạo nếp để tránh đầy bụng và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Gạo nếp, trong đó có xôi, chè, bánh chưng, bánh tét, có tính nóng trong. Có thể gây sưng viêm, phù nề và mưng mủ vết thương.
Đồ cay, nóng
Đồ chiên rán và các món ăn nhanh chứa nhiều cholesterol và chất béo không tốt gây khó tiêu hóa và viêm nhiễm vùng thương. Đồ cay như ớt, tiêu, ớt chuông cũng nên hạn chế để tránh kích ứng dạ dày, tăng nguy cơ chảy máu và làm ảnh hưởng đến quá trình lành thương. Việc giảm lượng đồ cay, nóng trong khẩu phần ăn sau phẫu thuật giúp đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách thuận lợi và đạt được kết quả tốt nhất.
Thịt gà
Hạn chế ăn thịt gà để tránh nguy cơ viêm nhiễm và phát ban tại vết mổ. Thịt gà có tính nóng, có thể gây sưng viêm và đỏ da. Ngoài ra, protein trong thịt gà cũng có thể kích thích sự phát triển của mỡ thừa mới, làm giảm hiệu quả của việc hút mỡ.
Bia rượu
Bia và rượu có thể làm chậm quá trình lành vết thương, tăng nguy cơ chảy máu và ảnh hưởng đến cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Thay vào đó, tăng cường uống nước ép trái cây và trà thảo dược để cung cấp đủ nước và hỗ trợ sự phục hồi của cơ thể một cách hiệu quả. Hãy giữ cho cơ thể của bạn đủ hydrat hóa và hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống có cồn trong khoảng 2 – 3 tháng sau phẫu thuật để đảm bảo kết quả tốt nhất.
Những thực phẩm nên ăn
Những thực phẩm bạn nên ăn để hỗ trợ quá trình hồi phục da sau hút mỡ bắp tay như:
Dầu tách béo
Dầu tách béo như dầu oliu, dầu đậu nành và các loại dầu chiết xuất từ thực vật lành mạnh và giàu dưỡng chất. Không chỉ giúp giảm lượng mỡ động vật trong khẩu phần ăn. Mà còn hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn sau phẫu thuật. Sử dụng dầu tách béo để chế biến các món ăn như salad hoặc trộn đều với rau củ để tận hưởng lợi ích của chúng cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.
Ngũ cốc
Ngũ cốc được biết đến với hàm lượng carbohydrate cao, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Hãy thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng cách nấu cháo, làm bánh hoặc ăn kèm với sữa chua.
Rau, trái cây tươi
Rau củ và hoa quả giàu vitamin A và C có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tái tạo mô. Đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và sưng tấy ở vùng bắp tay. Rau súp lơ, rau cải, khoai lang, cà chua, cà rốt, cam và bưởi là những lựa chọn tốt. Bổ sung rau và trái cây tươi vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ quá trình lành thương và bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Thịt heo
Thịt heo giàu chất đạm và không chứa nhiều sắt, giúp xây dựng cấu trúc mô cơ chắc khỏe mà không gây bầm tím quanh bắp tay. Protein từ thịt nạc còn đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng. Giúp giảm mỡ tích tụ và duy trì bắp tay thon gọn. Bạn nên chọn thịt heo nạc và chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc nướng để hạn chế lượng dầu mỡ.
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, nho sấy, hạnh nhân và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp protein tốt và axit béo lành mạnh, giúp tái tạo mô sau phẫu thuật. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia và hạt lanh cũng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Giúp cung cấp nhiều chất béo tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch và hỗ trợ quá trình giảm cân. Bạn có thể thưởng thức các loại hạt này trực tiếp hoặc thêm vào salad, sữa chua hoặc ngũ cốc.
Uống đủ nước
Nước giúp đào thải chất dịch lỏng và tế bào mỡ dư thừa, giúp tránh tình trạng vùng bắp tay trở nên lỏng lẻo. Nước khoáng và chất điện giải trong nước cũng tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa quá trình chuyển đổi đường thành chất béo. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nước cũng giúp da mềm mại và đàn hồi hơn, hạn chế tình trạng da nhăn nheo sau khi hút mỡ.
Cần ăn uống kiêng khem sau hút mỡ bắp tay bao lâu?
Thời gian kiêng ăn sau khi hút mỡ bắp tay thường kéo dài khoảng 2 tháng là lựa chọn an toàn và hợp lý nhất. Trong giai đoạn này, việc tránh những thực phẩm có thể gây sưng viêm, dị ứng hoặc ảnh hưởng đến quá trình lành thương là quan trọng. Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt heo nạc và các loại hạt cũng là điều cần thiết.
Tuy nhiên, thời gian kiêng còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng hồi phục của mỗi người, có thể kéo dài hoặc rút ngắn lại. Sau khoảng 2 tuần đầu tiên quan trọng nhất cho quá trình hồi phục, bạn có thể dần trở lại chế độ ăn uống bình thường. Nhưng vẫn cần hạn chế những thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Đến 3 tháng sau, khi cơ thể đã hoàn toàn hồi phục, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là chìa khóa để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài.
Các lưu ý về cách chăm sóc sau hút mỡ mà bạn cần biết
Để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất sau khi hút mỡ bắp tay, bạn cần một số lưu ý sau:
Vận động và luyện tập nhẹ
Sau hút mỡ, việc chăm sóc bắp tay đòi hỏi sự nhẹ nhàng và cẩn thận. Tránh áp lực lên vùng bắp tay với các hoạt động nhẹ nhàng như yoga thư giãn và đi bộ để cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức mạnh của bắp tay mà không gây căng thẳng. Trong 2 tuần đầu tiên sau phẫu thuật, hạn chế vận động mạnh và sau đó tăng dần cường độ vận động. Nhưng tránh các bài tập nặng cho đến khi cơ thể hoàn toàn hồi phục.
Tái khám đầy đủ
Việc tái khám đầy đủ là rất quan trọng để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi và không gặp phải các biến chứng không mong muốn. Bạn cần tuân thủ lịch hẹn tái khám được đặt ra bởi bác sĩ để kiểm tra tình trạng vết mổ, đánh giá kết quả của quá trình phẫu thuật và hướng dẫn các biện pháp chăm sóc tại nhà một cách chi tiết, đảm bảo rằng bạn đang được chăm sóc đúng cách và tối ưu nhất sau quá trình phẫu thuật hút mỡ.
Nghỉ dưỡng hợp lý
Nghỉ dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng, bạn cần dành ít nhất 1 – 2 ngày để nghỉ ngơi. Đồng thời, cũng cần tránh thức khuya, làm việc quá sức hoặc căng thẳng để cơ thể có đủ thời gian để phục hồi mỗi ngày. Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm, khoảng 7 – 8 tiếng để cơ thể có thể khôi phục và tái tạo tối đa sau quá trình phẫu thuật.
Vệ sinh vết mổ đúng cách
Luôn giữ vết mổ sạch sẽ và khô ráo bằng cách thường xuyên thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân như tắm sạch, thay băng và kiểm tra vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ. Rửa tay bằng xà phòng trước khi vệ sinh vết mổ và sử dụng dung dịch sát khuẩn theo hướng dẫn của chuyên gia.
Ngoài ra bạn cũng tránh tuyệt đối việc gãi ngứa hoặc chạm vào vết mổ, nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để tránh cọ xát vào vết mổ. Việc tuân thủ các biện pháp vệ sinh đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Tuân thủ các chỉ định của bác sĩ
Tuân thủ các hướng dẫn cụ thể và chi tiết từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về cách nghỉ ngơi, chế độ ăn uống và sinh hoạt sau khi hút mỡ. Đặc biệt, đảm bảo uống thuốc đúng giờ và đúng liều theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào như sưng tấy, đau nhức, sốt, chảy mủ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử lý kịp thời.
Những điều cần lưu ý trước khi hút mỡ bắp tay
Trước khi quyết định hút mỡ bắp tay, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Tìm hiểu kỹ về các phương pháp hút mỡ để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất. Có nhiều phương pháp hút mỡ khác nhau và có ưu nhược riêng phù hợp với từng đối tượng khác nhau.
- Lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín và có kinh nghiệm trong lĩnh vực hút mỡ. Bạn có thể tìm hiểu các đánh giá về chất lượng dịch vụ, kinh nghiệm của bác sĩ và hỏi ý kiến những người đã từng thực hiện hút mỡ bắp tay tại cơ sở đó.
- Chỉ tin tưởng cho bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ, có bằng cấp hành nghề PTTM và có kinh nghiệm thực hiện hút mỡ.
- Chuẩn bị sức khỏe tốt bằng cách kiểm tra sức khỏe tổng quát và tuân thủ các hướng dẫn về hút thuốc lá, rượu bia và uống nước trước phẫu thuật.
- Thực hiện quy trình thăm khám và sàng lọc sức khỏe kỹ càng để đảm bảo an toàn cho quá trình phẫu thuật.
Việc tuân thủ những điều này sẽ giúp bạn có một quyết định sáng suốt và an toàn khi thực hiện phẫu thuật hút mỡ bắp tay.
Hút mỡ bắp tay an toàn, hồi phục nhanh tại Siam Thailand
Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand là một trong những địa chỉ thẩm mỹ uy tín hàng đầu tại Việt Nam với dịch vụ hút mỡ cánh tay an toàn và hiệu quả. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và sử dụng công nghệ hút mỡ hiện đại, cam kết mang lại kết quả thẩm mỹ cao và giảm thiểu đau đớn. Siam tự hào là bệnh viện đầu tiên ứng dụng công nghệ hút mỡ Body Jet độc quyền tại Việt Nam, với trang thiết bị hiện đại và dịch vụ an toàn, hiệu quả.
Tại sao nên chọn Siam Thailand để hút mỡ bắp tay?
- Công nghệ hút mỡ hiện đại: Siam áp dụng các công nghệ hút mỡ tiên tiến nhất hiện nay để loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả, an toàn và ít xâm lấn.
- Đội ngũ bác sĩ tay nghề cao: Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, đã từng tu nghiệp tại nước ngoài, trực tiếp thực hiện các ca hút mỡ bắp tay, đảm bảo an toàn và hiệu quả cao.
- Quy trình thực hiện bài bản: Quy trình hút mỡ bắp tay tại Siam được thực hiện bài bản, khoa học, đảm bảo an toàn cho khách hàng.
- Chăm sóc tận tâm: Đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, chu đáo, luôn sẵn sàng chăm sóc khách hàng trước, trong và sau khi thực hiện dịch vụ.
- Kết quả thẩm mỹ cao: Siam đã thực hiện thành công hàng ngàn ca hút mỡ bắp tay, giúp khách hàng sở hữu bắp tay thon gọn, săn chắc như ý.
Hình ảnh khách hàng thực hiện dịch vụ hút mỡ bắp tay an toàn, phục hồi nhanh tại Siam
Xem thêm:
- Hút mỡ bắp tay bao lâu lành, đẹp và hết sưng đau?
- Thói quen khiến bắp tay to và cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả
- Hút mỡ bắp tay có nguy hiểm không? Có đau không?
Trên đây bài viết chia sẻ với bạn về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để đảm bảo quá trình hồi phục và kết quả như ý. Đặc biệt nhấn mạnh hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì để tránh sưng tấy, nhiễm trùng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, nhấc máy gọi ngay số hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được giải đáp kịp thời nhé!
