Khe ngực rộng là kiểu vòng 1 có khoảng cách giữa hai bầu ngực lớn và tạo nên sự tự ti đối với nhiều chị em. Vậy khe ngực rộng là gì? Cách khắc phục khe ngực rộng hiệu quả để tạo hình ngực trở nên quyến rũ hơn ra sao? Cùng Bệnh viện thẩm mỹ SIAM khám phá ở bài viết dưới đây nhé!
Khe ngực rộng là gì?
Khe ngực rộng là khoảng cách lớn giữa hai bầu ngực, thường từ 5 – 7cm. Điều này không phải do bệnh lý mà là một đặc điểm cơ thể tự nhiên. Khe ngực đẹp thường hài hòa với tỷ lệ cơ thể và tạo cảm giác cân đối.
Khe ngực đẹp không chỉ phụ thuộc vào khoảng cách giữa hai bầu ngực. Mà còn có các yếu tố khác như tỷ lệ cơ thể, độ săn chắc, vị trí và hình dạng.
- Tỷ lệ cơ thể: Khe ngực nên cân đối với kích thước và hình dạng của ngực, vai và eo.
- Độ săn chắc: Khe ngực đẹp cần có độ săn chắc, không chảy xệ.
- Vị trí: Vị trí lý tưởng của khe ngực là nằm giữa xương ức.
- Hình dạng: Có nhiều hình dạng khác nhau như hình chữ V, hình chữ U hoặc hình tròn. Tuy nhiên, hình chữ V thường được xem là đẹp nhất.
Nguyên nhân khiến khe ngực rộng
- Cơ địa bẩm sinh: Cấu trúc xương ngực hẹp hoặc xương sườn rộng hơn bình thường có thể khiến khe ngực rộng từ khi dậy thì.
- Tuổi tác, lão hóa: Da và mô ngực chảy xệ do tuổi tác hoặc sau sinh dẫn đến khe ngực rộng.
- Sau sinh, cho con bú: Ngực phát triển trong thai kỳ và cho con bú, sau đó giảm kích thước đột ngột gây chùng nhão và khe ngực rộng.
- Lựa chọn áo ngực không phù hợp: Áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ tốt hoặc áo quá chật có thể làm ngực chảy xệ hoặc biến dạng, dẫn đến khe ngực rộng.
- Ngực nhỏ, không căng tràn sang 2 bên: Mô ngực nhỏ và không đủ dày đặc có thể tạo khe ngực rộng. Hơn nữa thiếu hụt estrogen có thể làm ngực nhỏ hơn và kém săn chắc, dẫn đến khe ngực rộng. Và giảm cân nhanh có thể khiến da ngực chùng nhão và khe ngực rộng.
- Chăm sóc không đúng cách: Thiếu chăm sóc trong giai đoạn dậy thì có thể tạo khe ngực rộng. Ngủ sấp hoặc nghiêng cũng gây sức ép lên ngực, làm khe ngực rộng hơn.
Theo thống kê, chỉ 27% khe ngực rộng là do yếu tố bẩm sinh, 67% là do lão hóa và sinh con. Dấu hiệu lão hóa ngực bắt đầu xuất hiện sau 30 tuổi, khi da và mô ngực dần chảy xệ, tạo ra khe ngực rộng hơn.
Cách khắc phục khe ngực rộng hiệu quả
Một số cách khắc phục khe ngực rộng mà bạn có thể tham khảo dưới đây:
Chọn áo ngực phù hợp
Để khắc phục khe ngực rộng hiệu quả, chọn áo ngực phù hợp là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Những cách chọn áo lót giúp thu hẹp ngực:
- Có gọng thép nâng đỡ và cup ôm sát bầu ngực, giúp đẩy hai bầu ngực gần lại nhau.
- Có thiết kế chữ V, gọng mỏng và đệm mút dày ở phần dưới để tạo hình khe ngực thon gọn hơn.
- Chất liệu áo nên co giãn và thoáng khí để đảm bảo sự thoải mái.
- Vừa vặn: Áo ngực quá chật gây khó chịu và ảnh hưởng đến lưu thông máu, áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ ngực hiệu quả.
Đối với trường hợp khe ngực quá rộng, áo định hình chuyên dụng có thể là lựa chọn tốt. Lưu ý không nên mặc áo lót 24/24, đây chỉ là giải pháp tạm thời.
Một số gợi ý chọn áo ngực cho từng dáng ngực, size ngực:
- Ngực nhỏ: Áo ngực có đệm mỏng hoặc không đệm, có gọng nâng đỡ.
- Ngực vừa: Áo ngực có đệm vừa phải, có gọng nâng đỡ.
- Ngực lớn: Áo ngực có đệm dày, có gọng chắc chắn để nâng đỡ ngực hiệu quả.
Massage ngực
Để cải thiện khe ngực rộng, bạn có thể thực hiện các bài massage ngực đơn giản sau:
- Massage nâng ngực: Ngồi thẳng lưng, hít thở sâu. Đặt hai tay lên vùng ngực và áp sát chúng lại với nhau trong 1 phút. Xoa nhẹ núi đôi theo chiều kim đồng hồ, sau đó lặp lại.
- Massage đẩy ngực: Đặt hai tay lên ngực, dùng lực nhẹ nhàng đẩy hai bầu ngực lại gần nhau, giữ trong 30 giây. Sau đó, xoa nhẹ theo chuyển động tròn từ dưới lên trên.
Tuy nhiên khi massage ngực cần sử dụng lực tay vừa phải, không massage quá mạnh và thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao không chỉ giúp thu gọn khe ngực mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Các bài tập hiệu quả bao gồm chống đẩy, hít đất và các động tác yoga hoặc pilates. Dưới đây là hai bài tập gym đặc biệt tốt cho vùng ngực:
- Hít xà đơn: Đứng chân rộng bằng vai, nắm thanh xà bằng tay rộng hơn vai. Hít vào và kéo ngực lên đến khi cằm ngang thanh xà, sau đó thở ra và hạ người xuống.
- Ngực đẩy tạ: Nằm ngửa trên ghế tập, nâng tạ lên cao với tay thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau. Hạ tạ xuống ngực, đảm bảo khuỷu tay không chạm sàn, rồi đẩy tạ lên trở lại.
Nâng ngực
Nâng ngực cũng là một phương pháp phổ biến để giải cứu khe ngực rộng. Dịch vụ nâng ngực Au-Hybrid tại SIAM Thailand là phương pháp nâng ngực tiên tiến độc quyền. Là sự kết hợp hoàn hảo 3 kỹ thuật:
- Cắt mí ngực: Loại bỏ da thừa, tạo bầu ngực thon gọn.
- Nâng ngực: Sử dụng túi độn cao cấp, định hình bầu ngực căng tròn, cân đối.
- Cấy mỡ tự thân: Bổ sung lượng mỡ tự thân, giúp bầu ngực mềm mại, tự nhiên.
Ưu điểm vượt trội của nâng ngực Au-Hybrid
- Hiệu quả lâu dài: Kết quả duy trì 10 – 15 năm.
- An toàn: Kỹ thuật hiện đại, hạn chế xâm lấn, ít đau đớn, không để lại sẹo.
- Tự nhiên: Bầu ngực mềm mại, tự nhiên như thật.
- Phục hồi nhanh chóng: Thời gian nghỉ dưỡng ngắn, ít ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Lý do khiến ngực nâng xong vẫn không khắc phục được khe ngực rộng
Mặc dù nâng ngực là phương pháp phổ biến để cải thiện khe ngực rộng. Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp không khắc phục được khe ngực rộng. Nguyên nhân có thể do:
- Kỹ thuật phẫu thuật không phù hợp: Phương pháp nâng ngực không tập trung vào việc thu hẹp khe ngực hoặc thực hiện không chính xác. Nếu phần khoang đựng túi bị rộng so với vật liệu độn khiến núi đôi khó áp sát nhau. Còn nếu khoang đựng chật chội khiến 2 rìa ngực dính liền, khe ngực tuy hẹp nhưng lại cực kỳ gò ép, đơ cứng.
- Đặc điểm cơ thể: Da ngực chùng nhão, mô ngực dày, khe ngực rộng bẩm sinh, rìa ngực trong cách quá xa nhau, thành cơ địa của của ngực mỏng khiến việc thu hẹp khe ngực gặp khó khăn, thậm chí làm ngực bị biến dạng.
- Chăm sóc sau phẫu thuật: Chăm sóc không đúng cách hoặc sử dụng thuốc không theo chỉ định gây biến chứng.
Như vậy để nâng ngực thu hẹp khe ngực rộng còn phụ thuộc vào hình thái ngực nguyên bản, đường viền ngực trong, độ tương quan giữa túi độn và khoang ngực. Để đạt kết quả tốt nhất cần lựa chọn kỹ thuật nâng ngực phù hợp. Lựa chọn túi độn và vị trí theo hướng của rìa ngực trong.
Ưu tiên phương pháp độn nội soi để giảm tổn thương mô mềm diện rộng. Đối với trường hợp khe ngực giãn rộng do lão hóa hay sau sinh thì cần xử lý da chùng nhão trước khi tiến hành nâng ngực.
Xem thêm:
Trên đây bài viết đã giải đáp khe ngực rộng là gì và chia sẻ những cách khắc phục khe ngực hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về dịch vụ nâng ngực đặt túi hoặc nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân, nhấc máy gọi ngay số hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được giải đáp kịp thời nhé!
