Bạn đang cảm thấy môi khô, bong tróc và khó chịu? Đừng lo lắng, tình trạng khô môi khá phổ biến và có thể dễ dàng khắc phục bằng những phương pháp đơn giản. Trong bài viết này, Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân gây khô môi và các cách điều trị hiệu quả, giúp bạn lấy lại đôi môi mềm mại và khỏe mạnh!
Nguyên nhân gây khô môi
Thói quen liếm môi
Khi môi bạn cảm thấy khô, phản xạ tự nhiên là liếm môi để cung cấp độ ẩm tạm thời. Tuy nhiên, nước bọt trên môi sẽ nhanh chóng bay hơi, làm mất đi độ ẩm tự nhiên của môi và khiến chúng càng khô hơn. Từ đó, tạo thành một vòng lặp khó chịu, khiến môi dần trở nên khô ráp và có thể nứt nẻ. Để ngăn ngừa khô môi, hãy tránh liếm môi và sử dụng son dưỡng ẩm phù hợp.
Không uống đủ nước
Cơ thể thiếu hụt nước có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng khô môi. Môi là một trong những vùng da nhạy cảm nhất và có thể dễ dàng thể hiện dấu hiệu của sự mất nước. Để giữ cho môi và cơ thể khỏe mạnh, bạn nên uống đủ lượng nước khuyến nghị mỗi ngày, khoảng 2 – 3 lít tùy thuộc vào hoạt động và điều kiện sống.
Không chăm sóc và dưỡng môi
Môi cũng cần được chăm sóc như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Sử dụng son dưỡng có chứa thành phần giữ ẩm như vaseline, sáp ong, hoặc bơ hạt mỡ có thể giúp bảo vệ môi khỏi tác nhân gây hại từ môi trường và giữ cho môi luôn mềm mại. Ngoài ra, áp dụng kem chống nắng dành cho môi khi ra ngoài cũng rất quan trọng để bảo vệ chúng khỏi tác hại của tia UV và tránh bị lão hóa.
Thói quen thở bằng đường miệng
Thở bằng miệng, đặc biệt là vào ban đêm, có thể gây khô và nứt môi do không khí liên tục đi qua môi khi thở. Thói quen này thường xuyên xảy ra với những người ngủ ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Việc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc tìm kiếm sự can thiệp y tế để xử lý vấn đề ngáy ngủ có thể giúp giảm thiểu tình trạng này.
Kem đánh răng không phù hợp
Thành phần sodium lauryl sulfate (SLS) trong nhiều loại kem đánh răng có thể gây kích ứng và làm khô môi. Nếu bạn nhận thấy môi mình thường xuyên khô và nứt sau khi đánh răng, có thể bạn đang phản ứng với SLS hoặc các thành phần khác trong kem đánh răng của mình. Bạn hãy thử sử dụng các loại kem đánh răng dành cho da nhạy cảm hoặc không chứa SLS để xem liệu tình trạng của bạn có được cải thiện không.
Axit trong cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt chứa axit tự nhiên có thể gây kích ứng môi, đặc biệt khi môi bạn đang bị khô hoặc nứt nẻ. Axit citric và các hợp chất tương tự trong cam, chanh, hoặc nước sốt cà chua làm tăng nguy cơ mất độ ẩm tự nhiên của môi, dẫn đến tình trạng khô ráp. Tốt nhất, bạn nên sử dụng ống hút khi uống nước ép trái cây hoặc tránh tiếp xúc trực tiếp với môi có thể giúp giảm thiểu tác động này.
Dư vitamin A
Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A, dù qua chế độ ăn uống hay qua bổ sung, có thể dẫn đến khô môi. Nếu lượng vitamin A hàng ngày vượt quá 25,000 IU, điều này có thể gây độc tính và ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và môi, khiến chúng trở nên khô và bong tróc. Điều chỉnh lượng vitamin A hợp lý là bước quan trọng để duy trì sức khỏe của da và môi.
Bị dị ứng
Dị ứng với một số chất như coban trong vitamin B12, niken và một số thành phần trong mỹ phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc cá nhân có thể gây khô, nứt và thậm chí là viêm môi. Điều quan trọng là phải nhận diện và tránh xa các tác nhân gây dị ứng để giảm thiểu tác động xấu lên môi.
Do thuốc
Một số loại thuốc kê đơn như Accutane dùng để điều trị mụn trứng cá, thuốc huyết áp như propranolol, hoặc thuốc chống chóng mặt như prochlorperazine có thể gây ra khô môi như một tác dụng phụ. Trong trường hợp này, bạn nên thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi thuốc nếu tình trạng khô môi trở nên nghiêm trọng.
Mắc bệnh lý
Các bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, bệnh vảy nến, và tiểu đường có thể ảnh hưởng đến khả năng duy trì độ ẩm của da và môi, dẫn đến khô môi. Ngoài ra, bệnh Perleche, một tình trạng viêm da ở khóe miệng, cũng có thể gây ra tình trạng môi khô và nứt nẻ. Điều trị các bệnh lý này không chỉ giúp cải thiện tình trạng môi mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Tác động của môi trường
Các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, gió, bụi bẩn và độ ẩm thấp, đặc biệt là trong phòng có điều hòa, có thể gây khô môi nứt nẻ. Ngoài ra, vào mùa lạnh, không khí hanh khô cũng làm tăng nguy cơ khô môi. Để bảo vệ môi, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng môi chứa thành phần dưỡng ẩm và chống nắng. Điều quan trọng là phải thường xuyên thoa kem dưỡng môi, đặc biệt trước khi ra ngoài và trước khi đi ngủ.
Chế độ ăn không phù hợp
Thực phẩm mặn và cay có thể là nguyên nhân gây khô môi do tác động kép của việc hút nước từ môi và gây kích ứng. Muối hút ẩm từ môi, làm chúng trở nên khô và có thể nứt nẻ. Thực phẩm cay nóng không chỉ kích thích niêm mạc mà còn có thể dẫn đến mất nước, làm gia tăng vấn đề khô da. Để giảm thiểu tác hại này, hãy hạn chế các món ăn quá mặn hoặc cay và uống nhiều nước để duy trì sự cân bằng nước cho cơ thể.
Mỹ phẩm không phù hợp
Việc sử dụng son môi không phù hợp hoặc các sản phẩm mỹ phẩm có thành phần dẫn đến kích ứng cũng là nguyên nhân phổ biến gây khô và nứt môi. Các thành phần như hương liệu, chất bảo quản trong son môi hoặc sản phẩm tẩy trang có thể làm khô môi.
Nếu bạn sử dụng son môi thường xuyên hoặc có thói quen xăm môi, hãy chọn các sản phẩm dưỡng có độ ẩm cao và đảm bảo tẩy trang môi thật kỹ càng để loại bỏ hoàn toàn các chất có thể làm khô môi. Việc chăm sóc môi sau khi tẩy trang bằng cách thoa một lớp son dưỡng ẩm trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng.
Các triệu chứng thường gặp của môi khô
- Môi khô, bong tróc, nứt nẻ: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của môi khô. Môi có thể cảm thấy khô ráp và thường xuyên bong tróc hoặc tróc vảy. Nứt nẻ không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến chảy máu nếu môi bị khô quá mức và không được chăm sóc đúng cách.
- Cảm giác căng tức, khó chịu: Môi khô thường gây ra cảm giác căng tức và khó chịu, đặc biệt là khi bạn cười hoặc nói chuyện, có thể khiến bạn khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày.
- Chảy máu, đau rát: Khi môi trở nên quá khô, chúng có thể nứt sâu và chảy máu. Không chỉ gây đau rát mà còn có nguy cơ nhiễm trùng nếu không được xử lý cẩn thận và vệ sinh sạch sẽ.
- Môi sậm màu: Trong một số trường hợp, môi khô có thể làm cho môi bạn trở nên sậm màu hơn bình thường. Có thể do việc tăng sản xuất melanin khi môi bị tổn thương từ các yếu tố như ánh nắng mặt trời hoặc do môi bị viêm và kích ứng kéo dài.
Cách trị môi khô nứt nẻ chỉ trong 1 đêm cực hiệu quả
Dùng son dưỡng môi
Sử dụng son dưỡng môi thường xuyên là bước cơ bản nhất để bảo vệ môi khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường như gió, lạnh và ô nhiễm. Son dưỡng có chứa shea butter, dầu dừa, vitamin E và lanolin không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết mà còn tạo ra một lớp màng bảo vệ giúp môi không bị mất nước, giúp làm mềm và mịn môi.
Hãy lựa chọn son dưỡng phù hợp và thoa đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là trước khi ra ngoài và trước khi đi ngủ.
Tẩy tế bào chết cho môi
Tẩy tế bào chết cho môi định kỳ là bước quan trọng để duy trì đôi môi khỏe mạnh và mềm mại. Quá trình này giúp loại bỏ lớp da chết tích tụ trên bề mặt môi, từ đó cải thiện độ mịn màng và giúp môi hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng môi hiệu quả hơn.
Bạn có thể tự tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách trộn đường nâu với mật ong hoặc dầu ô liu. Đường nâu làm sạch nhẹ nhàng nhờ các hạt mịn, trong khi mật ong và dầu ô liu cung cấp độ ẩm tự nhiên. Thoa hỗn hợp lên môi, nhẹ nhàng massage trong vài phút rồi rửa sạch với nước ấm để thấy ngay sự khác biệt.
Đắp mặt nạ cho môi
Đắp mặt nạ cho môi là phương pháp bổ sung độ ẩm sâu và nuôi dưỡng môi với các thành phần tự nhiên. Bạn có thể sử dụng mật ong, dưa leo, dầu dừa, hoặc gel nha đam để tạo mặt nạ dưỡng ẩm cho môi, cung cấp dưỡng chất và giúp môi mềm mại, giúp làm dịu môi khô và nứt nẻ.
Bạn chỉ cần thoa trực tiếp các nguyên liệu này lên môi và để yên trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần một tuần để môi luôn mịn màng và căng tràn sức sống.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Trong mùa đông hoặc trong các môi trường có điều hòa nhiệt độ, không khí thường trở nên khô hơn, vì thế có thể gây ra tình trạng khô môi nghiêm trọng. Máy tạo độ ẩm là giải pháp phù hợp để giải quyết vấn đề này. Bằng cách thêm hơi nước vào không khí, máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm cần thiết trong không gian sống của bạn, từ đó giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng khô, nứt nẻ của môi.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, đặt máy gần nơi bạn thường xuyên sinh hoạt như phòng ngủ hoặc phòng làm việc và đảm bảo vệ sinh máy định kỳ để tránh vi khuẩn và nấm mốc phát triển.
Uống nhiều nước
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của môi khô là thiếu nước trong cơ thể. Uống đủ nước không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da và môi.
Người lớn nên uống ít nhất từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào hoạt động thể chất và điều kiện môi trường. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể không chỉ giúp môi bạn tránh được tình trạng khô ráp mà còn hỗ trợ đào thải độc tố và cải thiện sức khỏe da.
Thăm khám, gặp bác sĩ
Đôi khi, khô môi không chỉ đơn giản là vấn đề thẩm mỹ mà còn là triệu chứng của một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, tiểu đường hoặc bệnh tự miễn. Nếu bạn nhận thấy môi mình luôn trong tình trạng khô nứt kể cả khi đã áp dụng các biện pháp dưỡng ẩm thông thường.
Hoặc nếu bạn đang dùng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ làm khô môi, thì việc thăm khám bác sĩ là cần thiết. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp, từ đó giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng khô môi.
Cách ngăn ngừa môi khô hiệu quả
Để hạn chế tình trạng khô môi và duy trì đôi môi khỏe mạnh, bạn nên:
- Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là trong thời tiết nóng hoặc hanh khô để duy trì độ ẩm cho cơ thể và môi.
- Ăn đủ các loại rau củ quả, cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp nuôi dưỡng làn da và môi từ bên trong.
- Tránh ăn thực phẩm quá mặn hoặc cay nếu môi đang bị nứt nẻ hoặc có vết thương hở.
- Tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa nhiều hương liệu hoặc chất bảo quản có thể gây kích ứng môi.
- Sử dụng các sản phẩm dưỡng môi có nguồn gốc tự nhiên và an toàn như son dưỡng, dầu dừa, sáp ong để giữ ẩm cho môi.
- Duy trì lối sống lành mạnh, tích cực, tâm trạng vui vẻ và lạc quan, hạn chế stress qua các hoạt động thư giãn như yoga, thiền hoặc nghe nhạc, đọc sách.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài và sử dụng kem chống nắng dành riêng cho môi để bảo vệ chúng khỏi tia UV.
- Bỏ thói quen cắn môi hoặc liếm môi thường xuyên, vốn có thể làm tăng tình trạng khô và nứt môi.
- Đặt máy tạo độ ẩm trong nhà để cân bằng độ ẩm, đặc biệt trong môi trường khô hoặc mùa đông.
- Đi khám định kỳ để theo dõi sức khỏe và tiến trình điều trị, nhận hướng dẫn kịp thời nếu cần thay đổi phương pháp điều trị.
- Luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo điều trị hiệu quả các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến tình trạng môi.
Xem thêm:
- Cắt môi trái tim có được vĩnh viễn không? Duy trì bao lâu
- Mắt phượng là gì? Đặc điểm, ý nghĩa trong nhân tướng học
- Các cách giảm sưng nhanh sau cấy mỡ mặt hiệu quả nhất
Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đã hiểu rõ nguyên nhân khô môi và cách điều trị khô môi đơn giản, hiệu quả tại nhà. Cảm ơn bạn đã theo dõi, nếu có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết nhé!
