Cảm giác ngực căng đau, tức ngực khiến bạn lo lắng, bất an, thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày? Đừng chủ quan! Tìm hiểu ngay nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả tình trạng ngực căng đau qua bài viết dưới đây của Siam Thailand.
Biểu hiện của ngực căng đau
Cảm giác đau, căng tức, khó chịu ở ngực hoặc vùng dưới cánh tay là điều mà rất nhiều phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản, từng trải qua. Nỗi lo lắng về ung thư vú hay viêm tuyến vú thường trực trào dâng khi cơn đau xuất hiện.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng đau tức ngực có rất nhiều nguyên nhân, có thể do thay đổi nội tiết tố, áo ngực không phù hợp hoặc thậm chí là căng thẳng, và không phải lúc nào cũng là dấu hiệu bệnh lý?
Cơn đau có thể đến rồi đi, hoặc dai dẳng dai dẳng với mức độ từ nhẹ đến dữ dội, thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, không rõ nguyên nhân, kèm theo những cơn đau nhói và tức ngực, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.
Nguyên nhân gây ra tình trạng ngực căng đau
Sự thay đổi của nội tiết tố
Sự thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra ngực căng đau, đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trong chu kỳ kinh nguyệt, hàm lượng estrogen và progesterone tăng cao khiến các mô vú sưng lên, tạo cảm giác đau tức, khó chịu. Tình trạng này thường xuất hiện rõ rệt nhất vào giai đoạn tiền kinh nguyệt, khi nồng độ nội tiết tố đạt đỉnh điểm.
Theo thống kê, có đến 70% phụ nữ gặp phải tình trạng này trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Mang thai và mãn kinh cũng là những giai đoạn có sự biến động lớn về nội tiết tố, góp phần gây ra ngực căng đau.
Vùng ngực bị chấn thương
Vùng ngực rất dễ bị tổn thương do va chạm, tai nạn, hoạt động thể thao mạnh… Các chấn thương này có thể gây ra bầm tím, sưng tấy, thậm chí là tổn thương mô vú, dẫn đến cảm giác đau nhức, khó chịu. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, cơn đau có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần.
Chọn áo ngực không phù hợp
Áo ngực là vật dụng thiết yếu đối với phái đẹp, nhưng việc chọn áo ngực không phù hợp lại là một trong những nguyên nhân thường gặp gây ra ngực căng đau. Áo ngực quá chật sẽ gây áp lực, thắt chặt vùng ngực, cản trở lưu thông máu và bạch huyết.
Ngược lại, áo ngực quá rộng lại không đủ lực nâng đỡ, khiến ngực bị rung lắc, va chạm trong quá trình vận động, từ đó gây đau. Bên cạnh kích thước, chất liệu áo ngực cũng đóng vai trò quan trọng. Chất liệu cứng, không thoáng khí sẽ gây cọ xát, kích ứng da, góp phần làm tăng cảm giác khó chịu.
Vú bị viêm và nhiễm trùng khi cho bé bú
Trong thời gian cho con bú, các mẹ rất dễ gặp phải các vấn đề về vú như viêm tuyến vú, tắc tia sữa, nhiễm trùng… Vi khuẩn có thể xâm nhập vào các ống dẫn sữa, gây viêm nhiễm, sưng tấy, đau nhức, thậm chí là sốt cao. Việc vệ sinh đầu ti sạch sẽ, cho bé bú đúng cách, đảm bảo bé bú đều hai bên ngực, khai thông tia sữa kịp thời là những biện pháp quan trọng để ngăn ngừa tình trạng này.
Tác dụng phụ từ thuốc
Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp… có thể gây ra tác dụng phụ khiến ngực căng tức, khó chịu. Đây là do các thành phần trong thuốc có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố, từ đó tác động đến mô vú. Nếu bạn gặp phải tình trạng này sau khi sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang loại thuốc khác.
Đặt túi ngực
Phẫu thuật đặt túi ngực là phương pháp thẩm mỹ giúp cải thiện kích thước vòng một, tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra đau tức ngực trong thời gian đầu. Việc đặt túi ngực tạo ra vết thương, sưng tấy, căng tức do mô vú chưa kịp thích nghi với vật thể lạ. Cơn đau thường giảm dần sau vài tuần, khi cơ thể đã hồi phục hoàn toàn.
Bị nang vú
Nang vú là những khối u lành tính chứa dịch lỏng, thường xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi 30 – 50. Nang vú có thể gây đau tức, căng tức ngực, đặc biệt là trước kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi nội tiết tố. Hầu hết các nang vú là vô hại và không cần điều trị, tuy nhiên, nếu nang gây đau đớn hoặc phát triển lớn, bác sĩ có thể chỉ định chọc hút dịch hoặc phẫu thuật loại bỏ.
Ung thư vú
Mặc dù hiếm gặp, nhưng đau ngực cũng có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Khối u ác tính phát triển trong mô vú gây ra cảm giác đau tức, căng tức, kèm theo các triệu chứng bất thường khác như: Núm vú tụt vào trong, tiết dịch bất thường, vùng da xung quanh vú thay đổi màu sắc… Việc tầm soát ung thư vú định kỳ là rất quan trọng để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Thay đổi sợi bọc tuyến vú
Sự thay đổi sợi bọc tuyến vú là tình trạng lành tính, gây ra sự phát triển quá mức của các mô liên kết trong vú. Nguyên nhân chính xác của tình trạng này chưa được xác định rõ ràng, nhưng được cho là liên quan đến sự nhạy cảm với hormone estrogen. Sự thay đổi sợi bọc tuyến vú có thể gây ra đau, căng tức và sưng ở ngực, đặc biệt là trước kỳ kinh nguyệt.
Mất cân bằng các loại axit béo
Sự mất cân bằng các loại axit béo trong cơ thể, đặc biệt là axit béo omega-6 và omega-3, cũng có thể góp phần gây ra đau ngực. Axit béo omega-6 có xu hướng gây viêm, trong khi omega-3 lại có tác dụng chống viêm.
Chế độ ăn uống hiện đại thường chứa nhiều omega-6 và ít omega-3, dẫn đến sự mất cân bằng và gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, bao gồm cả mô vú. Việc bổ sung omega-3 thông qua chế độ ăn uống giàu cá béo, hạt chia, hạt lanh hoặc thực phẩm chức năng có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng.
Đặc điểm của từng loại căng đau ngực
Ngực căng đau theo chu kỳ
- Thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, từ 20 đến 40 tuổi.
- Cơn đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, thường xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt và giảm dần sau khi kỳ kinh kết thúc.
- Nguyên nhân chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone.
- Thống kê cho thấy khoảng 70% phụ nữ trải qua đau ngực theo chu kỳ.
- Biểu hiện thường gặp là cảm giác căng tức, nặng nề, đôi khi đau nhói ở một hoặc cả hai bên ngực.
- Ngoài ra, ngực có thể sưng nhẹ, nhạy cảm hơn khi chạm vào.
Ngực căng đau không theo chu kỳ
- Có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi.
- Cơn đau xuất hiện không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, có thể đến rồi đi hoặc kéo dài dai dẳng.
- Nguyên nhân đa dạng hơn, bao gồm chấn thương vùng ngực, áo ngực không phù hợp, viêm tuyến vú, tắc tia sữa, tác dụng phụ của thuốc, nang vú, thay đổi sợi bọc tuyến vú, mất cân bằng axit béo, ung thư vú (hiếm gặp hơn).
- Cơn đau có thể xuất hiện ở một vùng cụ thể của ngực, hoặc lan tỏa toàn bộ ngực.
- Tính chất đau cũng đa dạng, từ đau âm ỉ, đau tức đến đau nhói, đau buốt.
Lưu ý: Việc xác định chính xác loại đau ngực là bước đầu tiên để tìm hiểu nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Đau vú liên tục có phải là biểu hiện của ung thư vú không?
Thực tế, đau ngực liên tục không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của ung thư vú. Theo thống kê, chỉ khoảng 10% trường hợp ung thư vú có triệu chứng đau ngực. Hầu hết các trường hợp ung thư vú được phát hiện thông qua các dấu hiệu khác như:
- Gia đình từng có người thân bị ung thư vú
- Khối u bất thường ở ngực
- Núm vú tụt vào trong
- Thay đổi màu sắc da vùng ngực
- Tiết dịch bất thường từ núm vú
- Sưng hạch bạch huyết vùng nách
Các trường hợp căng đau ngực cần đi gặp bác sĩ
- Mặc dù đau ngực là triệu chứng phổ biến, nhưng có những trường hợp bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo:
- Cơn đau dữ dội, buốt hoặc đau nhói: Đặc biệt nếu cơn đau đột ngột, không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
- Cơn đau kéo dài dai dẳng, không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc giảm đau thông thường và có dấu hiệu ngày càng nặng.
- Cơn đau kèm theo sốt cao, ớn lạnh, mệt mỏi. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Cơn đau chỉ tập trung ở một vùng cụ thể của ngực. Đặc biệt nếu vùng đau đó có khối u bất thường.
- Xuất hiện các dấu hiệu bất thường khác như: Núm vú tụt vào trong, thay đổi màu sắc da vùng ngực (đỏ, tím, sần vỏ cam), tiết dịch bất thường từ núm vú (máu, mủ), sưng hạch bạch huyết vùng nách.
- Hãy nhớ rằng, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe “núi đôi”. Đừng chần chừ đi khám bác sĩ nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường nào!
Cách ngăn ngừa và cải thiện tình trạng ngực căng đau
Tránh các liệu pháp dùng hormone
Liệu pháp hormone như thuốc tránh thai, thuốc nội tiết tố… có thể gây ra tác dụng phụ khiến ngực căng tức, khó chịu. Nếu bạn đang sử dụng các liệu pháp hormone, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc đổi sang phương pháp khác phù hợp hơn.
Hạn chế sử dụng thuốc gây kích ứng vú
Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp… có thể gây đau ngực như một tác dụng phụ. Hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng và xem xét khả năng đổi sang loại thuốc khác nếu cần thiết.
Lựa chọn áo ngực vừa vặn, phù hợp
Áo ngực quá chật hoặc quá rộng đều có thể gây áp lực, cọ xát lên vùng ngực, dẫn đến đau tức, khó chịu. Hãy lựa chọn áo ngực có kích thước phù hợp, chất liệu mềm mại, thoáng khí để nâng đỡ “núi đôi” một cách thoải mái nhất.
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3, ít chất béo bão hòa và trans fat có thể giúp giảm viêm và cân bằng nội tiết tố, từ đó giảm thiểu nguy cơ đau ngực. Hãy bổ sung cá béo, hạt chia, hạt lanh, rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Đi khám định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ, bao gồm khám vú, giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường, từ đó có hướng điều trị kịp thời. Phụ nữ nên tự kiểm tra vú hàng tháng và đi khám bác sĩ chuyên khoa ít nhất 1 lần/năm để bảo vệ sức khỏe “núi đôi”.
Xem thêm:
- Ngực bên to bên nhỏ: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
- Khe ngực rộng là gì? Cách khắc phục khe ngực rộng hiệu quả
- Nâng ngực bị đau 1 bên: Nguyên nhân, cách khắc phục hiệu quả
Ngực căng đau là vấn đề phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, không phải lúc nào cũng đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, dữ dội hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Liên hệ ngay hotline 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn và đặt lịch hẹn khám tại Siam.
