Ngực xệ là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải, đặc biệt sau khi sinh nở hay ở giai đoạn mãn kinh. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, ngực xệ còn khiến phái nữ tự ti về vóc dáng. Có nhiều cách khắc phục tình trạng ngực xệ như tập luyện, massage ngực hay can thiệp thẩm mỹ, giúp chị em nhanh chóng sở hữu vòng 1 hấp dẫn, săn chắc như mong muốn.
Ngực xệ là gì? Dấu hiệu nhận biết ngực bị xệ?
Ngực xệ, hay còn gọi là sa trễ ngực, là tình trạng ngực mất đi độ đàn hồi và săn chắc, dẫn đến việc mô vú xệ xuống và thay đổi hình dáng. Đây là một hiện tượng tự nhiên mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải khi có tuổi, do tác động của quá trình lão hóa, yếu tố di truyền và lối sống.
Dấu hiệu nhận biết ngực bị xệ theo cấp độ:
- Cấp độ 1: Núm vú nằm ngang bằng với nếp gấp dưới ngực. Ở cấp độ này, ngực có thể vẫn trông khá săn chắc khi đứng hoặc khi mặc áo nội y.
- Cấp độ 2: Núm vú thấp hơn nếp gấp dưới ngực. Sự chảy xệ ở cấp độ này trở nên rõ rệt hơn, ngực bắt đầu mất độ săn chắc và hình dáng ban đầu.
- Cấp độ 3: Núm vú nằm ở điểm thấp nhất của vú, cho thấy ngực đã bị xệ nghiêm trọng. Tại cấp độ này, hình dáng ngực bị thay đổi đáng kể.
- Cấp độ 4: Ngực bị xệ xuống hoàn toàn hoặc kéo xuống, với núm vú hướng xuống dưới. Đây là cấp độ nghiêm trọng nhất của tình trạng ngực xệ, thể hiện sự mất hoàn toàn độ đàn hồi của mô vú.
Nguyên nhân khiến ngực bị xệ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực xệ, bao gồm yếu tố di truyền, môi trường sống, và những thay đổi trong cơ thể qua các giai đoạn như dậy thì hoặc mang thai. Những yếu tố này tác động đến kích thước, hình dáng và độ săn chắc của bộ ngực, làm cho ngực thay đổi theo thời gian.
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ngực bị xệ là quá trình lão hóa. Khi cơ thể già đi, các mô vú mất dần độ đàn hồi, dây chằng ngực trở nên yếu và giãn ra, dẫn đến việc ngực dần chảy xệ. Đồng thời, quá trình lão hóa cũng làm giảm lượng collagen trong cơ thể, khiến da mất đi độ căng mịn và săn chắc. Kết quả là không chỉ ngực bị xệ mà da vùng ngực cũng trở nên kém đàn hồi và không còn mịn màng như trước.
Tình trạng ngực xệ có thể xuất hiện ở nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như hình dáng, kích thước của ngực và tốc độ lão hóa của cơ thể. Ngoài nguyên nhân chính là lão hóa, ngực bị xệ còn xuất phát từ các nguyên nhân sau:
Trải qua nhiều lần mang thai
Quá trình mang thai và sinh con gây ra những thay đổi lớn đối với hình dáng bộ ngực của phụ nữ. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và việc sản xuất sữa mẹ khiến các ống dẫn sữa co giãn nhiều lần. Khi mẹ cho con bú, trọng lượng ngực tăng lên, làm cho mô ngực dễ bị chảy xệ và dây chằng giữ ngực bị giãn ra.
Tiếp xúc với tia UV
Tia UV từ ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mặt mà còn ảnh hưởng đến vùng da ngực. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể phá hủy collagen và elastin, làm mất độ đàn hồi của da, dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sớm hơn.
Cân nặng thay đổi đột ngột
Những người có sự thay đổi cân nặng nhanh chóng, dù là tăng hay giảm, đều có nguy cơ cao làm biến đổi hình dáng và trọng lượng ngực. Đặc biệt, việc giảm cân đột ngột có thể khiến vùng da ngực mất đi độ săn chắc, dễ bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Kích thước của ngực quá lớn
Phụ nữ có kích thước ngực lớn thường gặp tình trạng chảy xệ sớm hơn do trọng lực tác động mạnh hơn lên dây chằng ngực. Sức nặng của ngực lớn dễ làm giãn các mô liên kết, dẫn đến mất đi độ nâng đỡ tự nhiên của ngực.
Giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể chị em thường giảm mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến độ đàn hồi của da và cơ ngực. Từ đó, làm cho ngực mất đi sự săn chắc và dễ bị chảy xệ.
Tập thể dục với cường độ cao
Tập thể dục quá nhiều và mạnh, đặc biệt là các bài tập có nhiều tác động lên vùng ngực mà không có sự hỗ trợ đúng cách, có thể làm tổn hại đến các mô liên kết. Sự vận động quá mức này khiến ngực bị thay đổi vị trí và dễ bị xệ xuống.
Thường xuyên không mặc áo ngực
Việc thường xuyên không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực không đúng kích cỡ có thể khiến ngực thiếu sự hỗ trợ cần thiết, làm tăng nguy cơ chảy xệ. Áo ngực đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ và giữ cho ngực ở vị trí cao hơn, giảm tác động của trọng lực lên dây chằng ngực.
Thói quen hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, bao gồm cả vùng da ngực. Nicotine trong thuốc lá làm giảm lượng máu cung cấp đến da, làm suy yếu collagen và elastin, dẫn đến việc da mất đi sự săn chắc và ngực dễ bị xệ hơn.
Tư thế sinh hoạt chưa phù hợp
Tư thế sinh hoạt hàng ngày như đứng, ngồi, ngủ cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sự chảy xệ của ngực. Tư thế đứng và ngồi khom lưng có thể làm cho phần ngực bị kéo xuống theo trọng lực. Đặc biệt, tư thế ngủ nằm sấp có thể đè nén ngực, khiến các mô ngực không phát triển tốt, dẫn đến tình trạng ngực xẹp và chảy xệ theo thời gian.
Cách khắc phục ngực xệ hiệu quả
Tập luyện các bài tập cho ngực
Thường xuyên luyện tập các bài tập dành riêng cho cơ ngực, cơ lưng và vai có thể giúp giảm tình trạng ngực chảy xệ. Những bài tập như chống đẩy, ép ngực hoặc tập với tạ nhẹ sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn, từ đó duy trì hình dáng ngực tự nhiên và khỏe mạnh.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự săn chắc của ngực. Hãy bổ sung thực phẩm giàu protein và vitamin C, cùng với các dưỡng chất cần thiết khác để cơ thể luôn được cung cấp đủ dinh dưỡng.
Đồng thời, tránh hút thuốc lá để bảo vệ collagen và elastin trong da, giúp da luôn đàn hồi và khỏe mạnh.
Massage ngực
Massage ngực thường xuyên với các chất tự nhiên như dầu dừa hoặc bơ cacao có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường độ săn chắc của ngực. Thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều hướng lên hai đến ba lần mỗi tuần sẽ giúp giảm thiểu tình trạng chảy xệ và làm cho ngực đầy đặn hơn.
Giải pháp từ y khoa, thẩm mỹ
Nâng ngực chảy xệ
Nâng ngực là một trong những giải pháp thẩm mỹ phổ biến nhất hiện nay để cải thiện kích thước và hình dáng của vòng một. Phương pháp này không chỉ giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ mà còn mang lại sự tự tin cho chị em. Với công nghệ ngày càng tiên tiến, các phương pháp nâng ngực hiện đại không chỉ tập trung vào việc tăng kích thước mà còn đảm bảo tính an toàn, tự nhiên và bền vững.
Tại Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM Thailand, phương pháp nâng ngực Au-Hybrid được coi là một bước đột phá trong lĩnh vực thẩm mỹ ngực. Nâng ngực Au-Hybrid kết hợp giữa công nghệ cấy mỡ tự thân Body Jet và việc đặt túi độn, mang lại hiệu quả tối ưu cho khách hàng, giúp ngực có độ căng tròn, mềm mại tự nhiên và giảm thiểu nguy cơ lộ túi hay bao xơ. Bằng cách sử dụng lớp mỡ tự thân bao bọc xung quanh túi ngực, vùng da quanh ngực trở nên mịn màng và có cảm giác chân thật đến 90%.
Quy trình nâng ngực Au-Hybrid tại SIAM Thailand được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên gia giàu kinh nghiệm, sử dụng công nghệ nội soi và phễu không chạm để đặt túi ngực dưới cơ với độ chính xác cao. Đặc biệt, mỡ tự thân được lấy từ các vùng khác trên cơ thể bằng công nghệ Body Jet, giúp bảo toàn cấu trúc tế bào mỡ và đảm bảo tỷ lệ sống cao khi cấy vào ngực. Kết quả là một vòng một cân đối, hài hòa với cơ thể và giảm thiểu nguy cơ lộ túi.
Treo ngực sa trễ
Treo ngực sa trễ là kỹ thuật thẩm mỹ tiên tiến được thiết kế để nâng cao và tái tạo hình dáng vòng một, giúp khắc phục tình trạng ngực chảy xệ do quá trình lão hóa, sinh nở, hoặc giảm cân đột ngột. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với các đối tượng có vòng 1 không được săn chắc và đàn hồi, mang lại một bầu ngực căng tròn, gọn gàng và tự nhiên hơn.
Dịch vụ treo ngực sa trễ tại Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM Thailand được thực hiện với kỹ thuật tiên tiến và an toàn, giúp phục hồi vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin cho phụ nữ. Bác sĩ sẽ thực hiện một đường mổ nhỏ ở bầu ngực, bóc tách và loại bỏ phần mô mỡ thừa, đồng thời nâng đỡ và cố định lại tuyến vú ở vị trí cao hơn. Kết quả là một vòng một săn chắc, cân đối và đầy đặn, giúp tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của người phụ nữ.
Dịch vụ treo ngực sa trễ tại SIAM Thailand được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao và luôn áp dụng những công nghệ phẫu thuật mới nhất. Khách hàng khi đến với SIAM Thailand không chỉ được đảm bảo về kết quả thẩm mỹ mà còn được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, từ khâu tư vấn ban đầu đến quá trình hậu phẫu. SIAM Thailand cam kết mang lại cho bạn một vòng một hoàn hảo, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Duy trì mức cân nặng ổn định
Giữ cân nặng ở mức ổn định là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa ngực chảy xệ. Việc tăng hoặc giảm cân đột ngột có thể làm thay đổi cấu trúc của mô ngực, dẫn đến chảy xệ. Duy trì cân nặng lý tưởng không chỉ giúp giữ ngực săn chắc mà còn góp phần vào vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Chọn áo ngực phù hợp
Sử dụng áo ngực đúng kích cỡ và có chức năng nâng đỡ tốt là cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa ngực chảy xệ. Áo ngực định hình hoặc nâng ngực giúp giữ cho ngực ở vị trí cao hơn, giảm thiểu tác động của trọng lực và giữ cho ngực luôn săn chắc. Chọn áo ngực phù hợp cũng giúp bạn tự tin hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Lưu ý khi điều trị ngực xệ
Khi quyết định điều trị ngực xệ, có một số yếu tố quan trọng cần lưu ý để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả thẩm mỹ tốt nhất:
- Lựa chọn phương pháp phù hợp: Thăm khám và tư vấn với bác sĩ chuyên môn để chọn phương pháp điều trị ngực xệ phù hợp với tình trạng cá nhân.
- Tìm hiểu cơ sở y tế uy tín: Lựa chọn cơ sở y tế được cấp phép, có đội ngũ bác sĩ giỏi và trang thiết bị hiện đại.
- Chăm sóc sau điều trị: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để đảm bảo kết quả bền vững.
Giải đáp các câu hỏi thường gặp về ngực xệ
Ngực xệ có tự hết được không?
Trả lời: Không, ngực xệ không thể tự hết được. Ngực xệ xảy ra do các liên kết collagen và elastin trong da bị đứt gãy, mất đi độ đàn hồi và không thể tự phục hồi mà cần đến sự can thiệp thẩm mỹ để khắc phục.
Độ tuổi nào nên đi nâng ngực?
Trả lời: Nên thực hiện nâng ngực khi đã đủ 18 tuổi và cơ thể đã phát triển hoàn thiện. Trước khi quyết định nâng ngực, cần thăm khám và đánh giá kỹ lưỡng tình trạng sức khỏe để đảm bảo an toàn trong quá trình phẫu thuật.
Nâng ngực có ảnh hưởng gì đến việc cho con bú không?
Trả lời: Phụ nữ vẫn có thể cho con bú sau khi nâng ngực. Trong quá trình phẫu thuật, túi độn ngực thường được đặt dưới cơ ngực để tránh ảnh hưởng đến các ống dẫn sữa và tuyến vú. Tuy nhiên, nếu các dây thần kinh ở vú và núm vú bị ảnh hưởng, lượng sữa có thể bị hạn chế. Do đó, cho con bú không ảnh hưởng đến túi ngực, nhưng kích thước và hình dáng bầu ngực có thể thay đổi.
Xem thêm:
- Nâng ngực bị rạn da: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
- Nâng ngực bao lâu thì mềm tự nhiên như ngực thật?
- Nâng ngực sau sinh dinh dưỡng ra sao – ThamMySIAM
Vừa rồi, bài viết đã giải đáp cho bạn ngực xệ là gì, nguyên nhân của tình trạng ngực xệ và cách khắc phục hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi, nếu có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến các dịch vụ thẩm mỹ của Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM Thailand như treo sa trễ hay nâng ngực bằng mỡ tự thân, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết nhé!
