Nâng ngực sau sinh dinh dưỡng ra sao? Đây chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc, bởi phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực sau sinh giúp các chị em lấy lại sự tự tin và vẻ đẹp sau khi sinh nhưng quá trình này đòi hỏi nhiều sức khỏe và tinh thần. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là chìa khóa giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ SIAM Thailand tìm hiểu ngay vấn đề này bạn nhé!
Vì sao nâng ngực sau sinh cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp?
Mặc dù nâng ngực là phương pháp thẩm mỹ quen thuộc, bạn vẫn cần chú ý một số vấn đề hậu phẫu quan trọng:
- Tránh để lại sẹo: Chăm sóc hậu phẫu đúng cách giúp vết thương lành đẹp, không để lại thâm xấu hay dấu vết thẩm mỹ.
- Hồi phục nhanh hơn: Bổ sung dinh dưỡng phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh, rút ngắn thời gian hồi phục và giảm ảnh hưởng đến cuộc sống.
- Tránh gây ra biến chứng: Tuân thủ hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu giúp bạn tránh được các biến chứng nguy hiểm như viêm nhiễm, sưng tấy, mưng mủ, bao xơ.
Sau phẫu thuật nâng ngực, thời gian cần kiêng khem không kéo dài quá lâu, thường chỉ trong vòng chưa đầy 3 tháng. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, việc tuân thủ các hướng dẫn từ bác sĩ trở nên vô cùng quan trọng.
Nâng ngực sau sinh cần dinh dưỡng ra sao?
Chế độ dinh dưỡng của người thẩm mỹ cần đảm bảo các quy tắc không những cung cấp chất dinh dưỡng mà vừa có khả năng hỗ trợ phục hồi cơ thể:
- Đầu tiên, một bữa ăn cần được cân đối đầy đủ các dưỡng chất, bao gồm: Chất bột, đạm, đường, béo, rau xanh, hoa quả.
- Đối với người phẫu thuật thì chất đạm cần được bổ sung tăng cường. Đạm giúp cho các tế bào được tái tạo tốt và bổ sung máu giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Tốt nhất thì nên tăng cường đạm từ thực vật sẽ đảm bảo phù hợp với cơ thể.
- Trong thời gian hậu phẫu, khoáng chất và vitamin cũng đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là kẽm. Chất này giúp hỗ trợ các phản ứng chuyển hóa trong cơ thể. Kẽm có nhiều trong chuối, nghêu, sò và mầm của các loại đậu.
- Không chỉ thế, nên bổ sung vitamin A và vitamin C. Vitamin A giúp tăng cường làm mờ sẹo, và có nhiều trong gan động vật, thịt, cá, trứng, sữa, rau màu đậm, cà-rốt, bí đỏ, rau đay, dền, mồng tơi…Vitamin C có nhiều trong rau và các loại trái cây, như: Cam, bưởi, đu đủ, xoài, mãng cầu….
- Đặc biệt, ăn rau không chỉ giúp bổ sung các loại vitamin mà còn giúp phòng ngừa táo bón, loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể. Điều này giúp cơ thể tăng sức đề kháng và vết thương nhanh lành hơn.
- Ngoài ra, cần bổ sung chất béo cho cơ thể bằng cách dùng dầu nành, dầu mè chế biến các món ăn hoặc ăn cá sông (như cá basa, cá hú, cá trắm, cá điêu hồng…).
Nâng ngực sau sinh nên kiêng ăn gì?
Nói không với đồ ăn chưa bao giờ là đơn giản, thế nhưng hãy nghĩ đến kết quả mà bạn hằng mong muốn và mất rất nhiều công sức để đạt được. Hãy lưu ý danh sách các loại thực phẩm dưới đây và hạn chế nó trong căn bếp của bạn, hoặc chia sẻ điều này với người nhà và đồng nghiệp để hạn chế “cám dỗ”:
- Các thực phẩm có thể gây sưng tấy: Rau muống, hải sản, thịt gà, đồ cay nóng….
- Các thực phẩm có chất kích thích: Bia, rượu, cafe.
- Các thực phẩm lên men: Dưa giá, cà muối.
- Các thực phẩm gia vị có tính nóng: Hành, tỏi, ớt.
Chế biến thực phẩm thế nào để phù hợp với người nâng ngực sau sinh
Hiểu biết về dinh dưỡng chưa đầy đủ mà còn phải biết cách chế biến để sao cho giữ được nhiều chất dinh dưỡng cho người nâng ngực. Dưới đây là 1 vài lưu ý để chế biến thực phẩm đảm bảo giữ dưỡng chất cho người nâng ngực sau sinh mà Bệnh viện Thẩm mỹ SIAM Thailand gợi ý cho bạn nhé:
- Tốt nhất là đảm bảo ăn thực phẩm tươi, sống hoặc chế biến ít nhất có thể.
- Rau củ nên rửa trước rồi mới cắt, tránh mất chất dinh dưỡng.
- Không nên thái rau củ quá nhỏ và không đun nấu quá lâu.
- Tránh ướp các thực phẩm bằng dầu trước khi đem đi xào. Điều này làm tăng hàm lượng chất béo trong thực phẩm và khiến thực phẩm khó tiêu hóa hơn.
Cách chăm sóc sau nâng ngực giúp hồi phục nhanh
Sau phẫu thuật nâng ngực, quá trình hồi phục đòi hỏi bạn phải ở lại bệnh viện qua đêm để được hồi sức và chăm sóc kỹ lưỡng. Trước khi ra viện, bác sĩ sẽ hướng dẫn chi tiết về cách chăm sóc và những điều cần kiêng sau phẫu thuật để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ. Dưới đây là một số điều cần tuân thủ để có vòng 1 đẹp như mong muốn:
- Hạn chế va đập, gãi ngứa hoặc đè lên vùng ngực sau phẫu thuật để tránh gây chảy máu hoặc tụ máu.
- Sử dụng đúng liều lượng các loại thuốc do bác sĩ kê đơn, bao gồm cả kháng sinh, thuốc giảm đau, chống phù nề và chống sẹo.
- Thực hiện thay băng và nghỉ ngơi hoàn toàn trong khoảng thời gian được chỉ định sau phẫu thuật.
- Chườm mát trong hai ngày đầu để giảm sưng và thâm tím, sau đó chuyển sang chườm ấm từ ngày thứ tư.
- Tuân thủ chế độ dinh dưỡng mềm mại và uống đủ nước hàng ngày để hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
- Tránh các hoạt động tập thể dục mạnh mẽ trong vòng ba tháng sau phẫu thuật và tuân thủ các hướng dẫn về việc mặc áo lót đúng cách và không đi xông hơi trong ít nhất bốn tuần.
Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên vùng ngực sau phẫu thuật, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Sau 6 tháng, việc tái khám tại bệnh viện là quan trọng để đảm bảo vùng ngực được kiểm tra và sức khỏe được đánh giá định kỳ, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
Các xét nghiệm máu hoặc chụp chiếu sẽ được thực hiện khi cần thiết, nhằm cung cấp thông tin chính xác và đầy đủ về tình trạng sức khỏe của bạn. Điều này giúp các bác sĩ lập kế hoạch phẫu thuật và dự phòng phù hợp nhất, đảm bảo an toàn tối đa cho bạn.
Xem thêm
- Vỡ túi ngực là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
- Cấy mỡ tự thân là gì? Những điều cần biết về cấy mỡ tự thân
- Những thói quen khiến cặp mông của bạn ngày càng xấu xí!
Việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp và tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật là điều quan trọng giúp bạn có kết quả tốt nhất và đảm bảo sức khỏe sau phẫu thuật. Đừng ngần ngại liên hệ ngay đến các chuyên viên tại Siam Hà Nội hoặc TP. Hồ Chí Minh qua số hotline 0868 321 321 hoặc 094 222 5 222 nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi nào về dịch vụ nâng ngực Au-Hybrid nhé!
