Khi thực hiện phẫu thuật hút mỡ bụng, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đóng một phần quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất và hỗ trợ quá trình phục hồi. Vậy, hút mỡ bụng kiêng ăn gì? Ngay sau đây, hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand giải đáp cụ thể qua bài viết này nhé!
Phương pháp hút mỡ bụng là gì?
Hút mỡ bụng là một loại phẫu thuật thẩm mỹ được sử dụng để loại bỏ mỡ thừa trên vùng bụng. Phương pháp này được phát triển vào những năm 1970 bởi các bác sĩ thẩm mỹ người Ý và người Pháp.
Có hai phương pháp hút mỡ bụng chính là: Hút mỡ nội sôi và hút mỡ cơ học. Trong đó:
- Hút mỡ bụng cơ học sử dụng ống hút để loại bỏ mỡ thừa từ cơ thể. Phương pháp thường có rủi ro xâm lấn, có thể gây tổn thương cho các mô xung quanh và tăng nguy cơ để lại sẹo.
- Hút mỡ nội soi sẽ sử dụng ống hút nội soi có kích thước nhỏ để hóa lỏng mỡ thừa và loại bỏ nó khỏi cơ thể. Phương pháp này được coi là tiên tiến và ít gây đau đớn hơn so với hút mỡ cơ học.
Phương pháp hút mỡ bụng thường có các ưu và nhược điểm sau đây:
Ưu điểm
- Loại bỏ mỡ thừa: Phương pháp này cho phép loại bỏ hiệu quả mỡ thừa từ vùng bụng và các khu vực xung quanh, giúp cải thiện hình dáng cơ thể đẹp hơn.
- Kết quả nhanh chóng: Khi so với cách giảm cân thông thường như tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống thì hút mỡ bụng có thể tạo ra kết quả nhanh chóng hơn.
- Phục hồi nhanh: Mặc dù quá trình phục hồi có thể đòi hỏi một thời gian, nhưng nhiều bệnh nhân thường phục hồi nhanh sau phẫu thuật hút mỡ bụng, có thể trở lại các hoạt động hàng ngày trong vài ngày đến vài tuần.
- Tăng sự tự tin: Việc loại bỏ mỡ thừa có thể giúp nâng cao tự tin và tinh thần của bệnh nhân, giúp họ cảm thấy hài lòng hơn với hình dáng cơ thể của mình.
Nhược điểm
- Nguy cơ và biến chứng: Mặc dù hút mỡ bụng là một phương pháp phẫu thuật phổ biến, nhưng nếu thực hiện ở cơ sở kém uy tín thì vẫn có nguy cơ xảy ra biến chứng bao gồm: Nhiễm trùng, chảy máu, hoặc tổn thương dây chằng,…
- Sẹo: Quá trình hút mỡ bụng có thể gây ra các vết sẹo nhỏ tại các vị trí tiêm và vết cắt, nếu không chăm sóc kỹ có thể gây ảnh hưởng xấu đến tính thẩm mỹ.
- Giá cả: Chi phí của phẫu thuật hút mỡ bụng có thể đắt đỏ và không phù hợp với tất cả mọi người.
- Cần thay đổi lối sống: Để duy trì kết quả, bệnh nhân cần thay đổi lối sống và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống hoạt động.
Hút mỡ bụng kiêng ăn gì?
Các loại thực phẩm dưới đây bạn cần tránh ăn sau khi thực hiện phẫu thuật hút mỡ bụng để giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và giảm nguy cơ để lại sẹo:
- Đồ ngọt: Thức ăn và đồ uống có đường, đặc biệt là các loại đường tinh khiết và đồ ngọt có chứa nhiều đường khả năng gây ra sự gia tăng cân nhanh chóng và làm chậm quá trình phục hồi.
- Đồ quá mặn: Thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây sự giữ nước trong cơ thể, gây tăng cân và làm chậm quá trình phục hồi.
- Đồ uống có ga và chất kích thích: Caffeine và các chất kích thích có thể gây ra sự căng thẳng, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Hạn chế tinh bột: Thức ăn chứa nhiều tinh bột có thể tăng cân và làm chậm quá trình phục hồi sau phẫu thuật.
- Thực phẩm gây hình thành sẹo xấu: Một số loại thực phẩm, như thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo trans, có thể gây sự viêm nhiễm và ảnh hưởng đến quá trình lành sẹo, gây ra sẹo xấu.
Cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sau khi hút mỡ bụng
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
- Rau xanh là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh sau phẫu thuật hút mỡ bụng. Một số loại rau củ mà bạn nên ưu tiên bổ sung vào thực đơn hàng ngày đó là: Rau cải, cà rốt, cải xoăn, cải bó xôi, rau cải bắp cải và nhiều loại rau lá khác để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Trái cây tươi cũng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn sau phẫu thuật. Táo, lê, dâu, lựu, cam, bưởi và dưa hấu là những lựa chọn tốt bổ sung vitamin C và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Ngoài ra, việc bổ sung đạm từ thực phẩm như thịt gà không da, cá hồi, thịt bò không mỡ, trứng gà, đậu và hạt giống là quan trọng để phục hồi cơ bắp và duy trì sức khỏe của tế bào.
- Chất béo tốt như dầu olive, hạt hướng dương, hạt chia, hạt lanh và hạt óc chó, là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa và Omega-3 không chỉ giúp giảm viêm mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch.
Uống đủ nước mỗi ngày
Việc uống đủ nước vô cùng quang trọng để giúp quá trình hồi phục tiến triển nhanh chóng. Nếu được bạn nên cố gắng uống khoảng 8 – 10 ly nước mỗi ngày để duy trì sự hydrat hóa. Từ đó rút gọn thời gian nghỉ dưỡng và bình phục nhanh chóng.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Vitamin D có thể được bổ sung thông qua nguồn thực phẩm như cá hồi, trứng và nấm, hoặc bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Magie có thể được cung cấp từ các thực phẩm như hạt giống, hạt bí, hạt hướng dương, cơm lúa mạch và rau xanh lá.
Probiotic có thể được bổ sung từ sữa chua, miso, kimchi, hoặc các loại thực phẩm lên men tự nhiên khác. Đây là các nguồn cung cấp quan trọng của các dưỡng chất cần thiết trong chế độ ăn sau phẫu thuật hút mỡ bụng.
Giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều đường và tinh bột
Hạn chế thực phẩm chứa đường tinh khiết như đồ ngọt, đồ chiên và thức ăn chế biến sẵn. Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, mì, gạo và khoai tây.
Xem thêm:
- Nâng ngực bao lâu thì được tắm? Giải đáp của bác sĩ
- Xu hướng mông to đẹp hay mông lép đẹp
- Tư vấn cách chọn phương pháp nâng ngực đẹp, phù hợp với vóc dáng
Trên đây là những thông tin mà Bệnh viện thẩm mỹ Siam cung cấp có thể giúp bạn giải đáp thắc: Hút mỡ bụng kiêng ăn gì? Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0868 321 321 (Siam Hà Nội) hoặc 094 222 5 222 (Siam TP.Hồ Chí Minh) để được tư vấn chi tiết nhé.
