Nâng ngực ăn bắp được không? Nên và không nên ăn gì?

Bạn vừa trải qua phẫu thuật nâng ngực và băn khoăn về chế độ dinh dưỡng? Liệu ăn bắp có ảnh hưởng đến quá trình hồi phục? Hãy cùng Bệnh viện thẩm mỹ Siam Thailand tìm hiểu nâng ngực ăn bắp được không, nên và không nên ăn các thực phẩm nào để đảm bảo kết quả thẩm mỹ và sức khỏe sau phẫu thuật nhé!

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của bắp

Bắp chứa một lượng lớn các vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu cho cơ thể, bao gồm:

• Vitamin: B1, B3, B5, B9, C, E, K
• Khoáng chất: Magie, kali, mangan, phốt pho, sắt
• Chất xơ: Chất xơ không hòa tan và hòa tan
• Các chất khác: Protein, chất béo,…

 

Một số lợi ích của bắp đối với sức khỏe:

• Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa: Chất xơ trong bắp giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột.
• Hỗ trợ cải thiện hệ tim mạch: Folate trong bắp giúp giảm nồng độ homocysteine – một loại axit amin có hại cho thành mạch máu. Dầu bắp giàu axit béo omega-3 giúp loại bỏ cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch.
• Tốt cho trí nhớ: Vitamin B1 trong bắp hỗ trợ sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cho trí nhớ và chức năng nhận thức.
• Cải thiện tình trạng thiếu máu: Bắp chứa sắt và axit folic, hai dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu, giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Bắp cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng thần kinh và duy trì sức khỏe tổng thể.

 

Nâng ngực ăn bắp được không?

Bắp là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, rất tốt cho quá trình hồi phục sau nâng ngực nhờ các vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào. Bắp giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy tái tạo tế bào, mang lại vòng 1 căng tròn, khỏe mạnh. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể ăn bắp để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

 

Các thực phẩm khác nên ăn sau nâng ngực

Để phục hồi nhanh chóng và đạt kết quả thẩm mỹ như ý sau nâng ngực, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn cần bổ sung các thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi, lành thương và kiêng các thực phẩm không nên ăn sau nâng ngực.

 

Một số thực phẩm nên bổ sung sau nâng ngực như:

• Thịt nạc trắng, trứng, sữa, đậu hũ, thịt heo,… cung cấp collagen, thúc đẩy quá trình lành thương và tái tạo tế bào.
• Thịt đỏ, rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt,… giàu sắt, acid folic, vitamin B12, giúp bổ sung máu và chống nhiễm trùng.
• Thịt heo cung cấp protein và năng lượng cho cơ thể phục hồi.

 

• Bông cải xanh, cải bắp, cam, ổi, bưởi, cà rốt, rau họ cải,… giàu vitamin C, E, K, folate và chất xơ, giúp tăng cường miễn dịch, giảm táo bón và hạn chế sẹo.
• Dâu tây, việt quất, nho, cam,… chứa nhiều vitamin A, B, C, E, kích thích tăng sinh mô mới và làm lành vết thương.
• Nấm có nhiều vitamin B, hỗ trợ sản sinh tế bào hồng cầu và tăng cường hệ miễn dịch.
• Hạnh nhân, óc chó, hạt điều,… cung cấp chất béo lành mạnh, thúc đẩy hấp thụ vitamin và ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Sữa tươi, sữa chua, probiotic,… bổ sung dinh dưỡng và lợi khuẩn đường ruột, tăng cường hấp thu dưỡng chất.

 

Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm như:

• Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
• Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe.
• Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Thịt bò có thể làm biến đổi sắc tố máu, dễ để lại sẹo thâm kém thẩm mỹ.
• Rau muống thúc đẩy sản sinh collagen quá mức, có thể gây sẹo lồi, ảnh hưởng đến vẻ đẹp của vết mổ.
• Gia cầm như gà, vịt có tính hàn, làm chậm quá trình hồi phục vết thương.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, hải sản,… có thể gây lạnh bụng, dị ứng, ảnh hưởng đến sức khỏe sau phẫu thuật.

 

• Đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh tét,… có tính nóng, dễ gây mưng mủ, khiến vết thương lâu lành.
• Thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo ngọt, nước ngọt gây đầy hơi, chướng bụng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vết mổ.
• Sản phẩm từ sữa ví dụ pho mát, sữa tươi có thể gây táo bón, tăng tiết dịch trong phổi, ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với người bị ho.
• Trái cây khô có kết cấu dai, cứng, gây kích thích vết thương và hệ tiêu hóa.

 

Những điều cần lưu ý sau khi nâng ngực giúp hồi phục nhanh

• Sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước cất để vệ sinh vết mổ 2 lần/ngày theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Thay băng đúng cách và đảm bảo vô trùng khi thay băng sau 24 giờ phẫu thuật.
• Giữ vết mổ khô ráo, tránh để nước, xà phòng, bụi bẩn tiếp xúc với vết thương, không xông hơi trong 4 tuần đầu.
• Mặc áo định hình liên tục trong 1 – 2 tháng đầu để cố định ngực và giảm sưng nề.

 

• Chườm lạnh trong 1 – 3 ngày đầu, sau đó chuyển sang chườm ấm để giảm bầm tím.
• Sau 3 – 4 tuần, bạn hãy massage nhẹ nhàng vùng ngực để tăng cường lưu thông máu.
• Nằm ngửa trong 3 – 4 tuần đầu, tránh nằm sấp hoặc nằm nghiêng để không gây áp lực lên túi độn cũng như vết thương.
• Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng sau phẫu thuật.
• Hạn chế vận động mạnh, không tác động đến vết mổ như gãi, chạm, chà xát, không tập gym, chạy bộ, bơi lội trong ít nhất 3 tháng.
• Dành thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong 5 – 10 ngày đầu để quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng.
• Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo âu, căng thẳng.

 

• Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình lành thương.
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp rau xanh, trái cây, protein và thực phẩm giàu vitamin.
• Chế độ ăn uống kiêng khem, tránh các loại thực phẩm gây sẹo lồi và ảnh hưởng đến vết thương.
• Tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ theo dõi tiến trình hồi phục và xử lý kịp thời các vấn đề.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ bác sĩ ngay lập tức.

 

Xem thêm:

• Nâng ngực đường quầng là gì? Đối tượng nào nên thực hiện
• Tư vấn cách chọn phương pháp nâng ngực đẹp, phù hợp với vóc dáng
• Nâng ngực kiêng những gì? Kiêng bao lâu?